Josef Čermák

česká, 1929

• Autor
• Knihy
• Bazar
• Životopis
• Citáty
• Diskuze

Populární knihy

Nové komentáře u knih Josef Čermák

Záda už mě nebolí

„Výborná kniha obsahující cvičební programy ulevující od bolestí páteře (kdy nelze cvičit pilates!) a napravující ztuhlá záda (kdy ani jóga nepřináší kýženou úlevu). Kniha dále obsahuje sekvence cviků při "kulatých" zádech, při nadměrném prohnutí v bedrech a také posilující cviky pro oslabené kyčle, vbočená (nohy do "X") či vybočená (nohy do "O") kolena a v neposlední řadě i série cviků při vadném držení těla u dětí a u mládeže (což je dnes stále rozšířenějším problémem). Fotografie cvičenců sice připomínají tak trochu retro styl, nicméně to neubírá na konečném přínosu této knihy :)“... celý text
— martep

---

Záda mě už nebolí

„Knihu mám ráda, snažím se jí řídit a alespoň párkrát týdně si najít během dne čas a zacvičit si podle ní :)“
— _sjuu_

Žánry autora

Literatura naučná Sport Zdraví

Štítky z knih

tělesná cvičení zdraví bolesti zad

Čermák je 0x v oblíbených.