Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů přehled
Brigitte Engammare
![Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů](https://www.databazeknih.cz/img/books/39_/392710/bmid_zbavte-se-bolesti-zad-za-6-tydnu-B7a-392710.jpg?v=1540547897)
Častou příčinou bolesti zad jsou ochablé svaly, nedostatek pružnosti nebo špatné držení těla. Na pomoc s bolestmi zad vám tato kniha nabízí šestitýdenní program. V jeho rámci budete 20 minut denně posilovat, zpevňovat, protahovat a ohýbat záda při jednoduchých, nenáročných a nijak nebezpečných cvicích, které vás současně budou i bavit. Sestavy, které se postupně přizpůsobují zvyšování vaší fyzické kondice, jsou zaměřeny na účinné zpevnění a zvýšení mobility zádových svalů. Během cvičení si osvojíte správné postoje k odstranění bolestí a navíc se naučíte jednoduché pohyby či cviky, s nimiž docílíte při nenadálém svalovém napětí či bolesti okamžité úlevy.... celý text
Pro ženy Literatura naučná Zdraví
Vydáno: 2018 , EsenceOriginální název:
6 semaines pour en finir avec le mal de dos , 2017
více info...
Můj komentář
Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů. Přihlašte se a napište ho.
Komentáře (1)
Související novinky (0)
Zatím zde není žádná související novinka.
Citáty z knihy (0)
Zatím zde není žádný citát z knihy.
Kniha Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů v seznamech
v Přečtených | 4x |
v Knihotéce | 3x |
v Chystám se číst | 9x |
v Chci si koupit | 1x |
Štítky knihy
tělesná cvičení fyzioterapie zdraví péče o zdraví bolesti zad
Autorovy další knížky
2017 | ![]() |
2019 | ![]() |
2017 | ![]() |
2018 | ![]() |
2018 | ![]() |
Knihu mám chvilku - cvičím poctivě a mám pocit, že výsledky se dostavují. Cviky jsou srozumitelné i pro laika jako jsem já, jen mě mrzí (opět), že kniha je brožovaná a bez pevných desek. Doufám, že vydržím s cvičením a kniha také...