Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů podobné

Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů
Ohodnoťte knihu

https://www.databazeknih.cz/img/books/39_/392710/bmid_zbavte-se-bolesti-zad-za-6-tydnu-B7a-392710.jpg 5 5 5
Koupit Koupit eknihu Antikvariát

Častou příčinou bolesti zad jsou ochablé svaly, nedostatek pružnosti nebo špatné držení těla. Na pomoc s bolestmi zad vám tato kniha nabízí šestitýdenní program. V jeho rámci budete 20 minut denně posilovat, zpevňovat, protahovat a ohýbat záda při jednoduchých, nenáročných a nijak nebezpečných cvicích, které vás současně budou i bavit. Sestavy, které se postupně přizpůsobují zvyšování vaší fyzické kondice, jsou zaměřeny na účinné zpevnění a zvýšení mobility zádových svalů. Během cvičení si osvojíte správné postoje k odstranění bolestí a navíc se naučíte jednoduché pohyby či cviky, s nimiž docílíte při nenadálém svalovém napětí či bolesti okamžité úlevy.... celý text

Pro ženy Literatura naučná Zdraví
Vydáno: , Esence
Originální název:

6 semaines pour en finir avec le mal de dos, 2017


více info...

Podobné knihy (12)

Zdravá záda bez bolesti Zdravá záda bez bolesti Nikolaj Galicin

Aby nám páteř bezbolestně, dlouho a správně fungovala, je nezbytné zpevňovat svalstvo, které ji podepírá, ale zároveň také správně uvolňovat celý opěrný systém těla. A právě toho lze dosáhnout pomocí cvičební metody, jež... více

Bolí vás chrbát? Bolí vás chrbát? Pierre Pallardy

Autor viacerých bestselerov, preložených do mnohých jazykov, úspešný francúzsky liečiteľ, osteopat, reumatológ, kinezioterapeut, chiropraktik, ponúka jednoduchú a účinnú metódu, ako sa vyliečiť, ako sa zbaviť bolestí v c... více

Záda už mě nebolí Záda už mě nebolí Olga Chválová

Velmi názorně zpracovaná příručka, určená odborníkům i laikům, obsahuje množství informací a cviků, vedoucích k celkové nápravě pohybového systému. více

Skoncuj s bolesťou chrbta za 6 týždňov Skoncuj s bolesťou chrbta za 6 týždňov Brigitte Engammare

Skoncuj s bolesťami chrbta za 6 týždňov Ochabnuté svalstvo, jeho nedostatočná pružnosť a nesprávne držanie tela sú častými príčinami bolestí chrbta. Táto praktická príručka prináša 6-týždňový program na posilňovanie, ... více

Kniha cvikov pre zdravý chrbát Kniha cvikov pre zdravý chrbát Deborah Fielding

Popis knihy není zatím k dispozici. více

Nové cvičení na bolavá záda Nové cvičení na bolavá záda Ingo Froböse

Nové cvičení na bolavá záda - Nová kouzelná formule pro záda bez bolesti zní: pohyb místo šetření se. Tak opravdu nikdy neztratíte správné držení těla. Tři pilíře aktivace - Vytrvalost, síla a pohyblivost - tak se vaše ... více

Záda už mě nebolí Záda už mě nebolí Olga Chválová

Velmi názorně zpracovaná příručka, určená odborníkům i laikům, obsahuje množství informací a cviků, vedoucích k celkové nápravě pohybového systému. více

Zdravá záda Zdravá záda Richard Smíšek

Hlavní téma knihy je práce svalů v době pohybu. Autoři se věnují spirální stabilizaci - prevenci a léčbě bolestí zad metodou SM-systém. Jedná se o orginální metodu funkční stabilizace a mobilizaci páteře. (11 základních ... více

Bolí vás záda? Bolí vás záda? Pavel Mohr

Popis knihy není zatím k dispozici. více

Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů Brigitte Engammare

Častou příčinou bolesti zad jsou ochablé svaly, nedostatek pružnosti nebo špatné držení těla. Na pomoc s bolestmi zad vám tato kniha nabízí šestitýdenní program. V jeho rámci budete 20 minut denně posilovat, zpevňovat, p... více