Skoncuj s bolesťou chrbta za 6 týždňov
Brigitte Engammare
https://www.databazeknih.cz/img/books/37_/377223/bmid_skoncuj-s-bolestou-chrbta-za-6-tyzd-CxT-377223.jpg
5
5
5
Skoncuj s bolesťami chrbta za 6 týždňov Ochabnuté svalstvo, jeho nedostatočná pružnosť a nesprávne držanie tela sú častými príčinami bolestí chrbta. Táto praktická príručka prináša 6-týždňový program na posilňovanie, naťahovanie a spružnenie chrbta pomocou každodenného jednoduchého 20-minútového cvičenia bez rizika zranenia. Progresívne tréningy prispôsobené individuálnemu telesnému stavu účinne spevňujú chrbtové svalstvo, budete vďaka nim pohyblivejší, osvojíte si dôležité návyky a správne držanie tela a naučíte sa jednoduché cviky, pomocou ktorých si okamžite zmiernite bolesti a svalové napätie.... celý text
Pro ženy Literatura naučná Zdraví
Vydáno: 2018 , Ikar (SK)Originální název:
6 semaines pour en finir avec le mal de dos, 2017
více info...
Přidat komentář
Autorovy další knížky
| 2017 |  Pevné břicho za 30 dní |
| 2019 | Pevná prsa za 30 dní |
| 2017 |  Krásné nohy za 30 dní |
| 2018 | Skoncuj s bolesťou chrbta za 6 týždňov |
| 2018 | Pekný zadok za 30 dní |
Knihu mám chvilku - cvičím poctivě a mám pocit, že výsledky se dostavují. Cviky jsou srozumitelné i pro laika jako jsem já, jen mě mrzí (opět), že kniha je brožovaná a bez pevných desek. Doufám, že vydržím s cvičením a kniha také...