Posilování s vlastní vahou, kettlebellem, gymballem a BOSU vydání
Stanislava Holomková , Kamila Štreitová
Domácí cvičení série
< 4. díl >
Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. Čtvrtý díl zařazuje do cvičení pomůcky, jako je kettlebell, odporová guma či podložka BOSU. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 25 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout.... celý text
Vydání (1)
Posilování s vlastní vahou, kettlebellem, gymballem a BOSU
2018, Computer Media
ISBN: 978-80-7402-368-2