Nakrmte své emoce a zhubněte jednou provždy vydání
Jennifer L. Taitz
![Nakrmte své emoce a zhubněte jednou provždy Nakrmte své emoce a zhubněte jednou provždy](https://www.databazeknih.cz/img/books/29_/293088/bmid_nakrmte-sve-emoce-a-zhubnete-jednou-jSs-293088.jpg?v=1539035843)
Pořádně se najíst se pro vás velice snadno může stát cestou, jak zvládnout depresi, úzkost, nudu, stres a zlost, nebo odměnou v případě, že je co slavit. Chcete-li zvládnout své emoce a nezajídat je, ani se jimi nenechat pohltit, zkuste díky této knize, krok za krokem, objevit vnitřní mechanismy, které vás k nim vedou. Pokud se vám vaše emoce podaří dobře pochopit, můžete je postupně začít měnit. Kniha neradí CO, nebo JAK byste měli jíst – nabízí odborně podložený návod, jak zvládat emoce a nutkavé potřeby. Ukazuje, jak si užívat každý okamžik života, pomáhá pochopit vlastní pocity a úspěšně se vyrovnat se stresem. Zajídate své emoce? • Dáte si něco, i když fyzicky hlad necítíte nebo jste dokonce najedení? • Cítíte intenzivní touhu po konkrétním jídle? (např. čokoládě) • Necítíte se nasycení po odpovídajícím množství zdravého jídla? • Vkládáte si úzkostlivě do úst další sousto, přestože máte plnou pusu? • Cítíte při jídle emocionální úlevu? • Přejídáte se, když zažíváte nebo jste zažili něco stresujícího? • Snažíte se zmírnit své emoce pomocí jídla? • Jíte raději o samotě, aby si toho nikdo nevšiml?... celý text
Psychologie a pedagogika Zdraví
Vydáno: 2016 , Lukáš a syn (Barrister & Principal)Originální název:
End Emotional Eating , 2012
více info...
Vydání (1)
![Nakrmte své emoce a zhubněte jednou provždy Nakrmte své emoce a zhubněte jednou provždy](https://www.databazeknih.cz/img/books/29_/293088/nakrmte-sve-emoce-a-zhubnete-jednou-jSs-293088.jpg?v=1460783369)
Nakrmte své emoce a zhubněte jednou provždy
2016,
Lukáš a syn (Barrister & Principal)