Strečink pro aktivní život vydání
Jessica Matthews
![Strečink pro aktivní život Strečink pro aktivní život](https://www.databazeknih.cz/img/books/42_/425315/bmid_strecink-pro-aktivni-zivot-g7T-425315.jpg?v=1573327032)
Instruktorka jógy a koučka zdravého životního stylu Jessica Matthewsová pro vás vytvořila jednoduché protahovací cviky a sestavy a bude vaší průvodkyní na cestě k co nejlepší formě. Bez ohledu na věk, životní styl, fyzickou kondici nebo momentální míru ohebnosti si můžete protahovací cvičení přizpůsobit tak, aby účinně vedlo k uspokojení vašich osobních potřeb. Kniha ukazuje protahování ve třech jednoduchých částech: První část vás naučí základům správného protahování a obsahuje spoustu protahovacích technik pro optimalizaci kondice a fungování těla. Druhá část přidává ke každému protahovacímu cviku podrobné instrukce a užitečné tipy pro jeho přizpůsobení, které vám umožní zvýšit nebo snížit jeho náročnost. Třetí část nabízí kompletní sestavy pro trénink ohebnosti navržené tak, aby ulevily svalům od ztuhlosti a napětí, které způsobují různé sportovní aktivity a běžné každodenní činnosti.... celý text
Literatura naučná Sport Zdraví
Vydáno: 2019 , GradaOriginální název:
Stretching to Stay Young: Simple Workouts to Keep You Flexible, Energized, and Pain Free, 2016
více info...
Vydání dle jazyka (1)
![Strečink pro aktivní život Strečink pro aktivní život](https://www.databazeknih.cz/img/books/42_/425315/strecink-pro-aktivni-zivot-g7T-425315.jpg?v=1573327032)
Strečink pro aktivní život
2019,
Grada