Strečink pro aktivní život přehled
Jessica Matthews
Instruktorka jógy a koučka zdravého životního stylu Jessica Matthewsová pro vás vytvořila jednoduché protahovací cviky a sestavy a bude vaší průvodkyní na cestě k co nejlepší formě. Bez ohledu na věk, životní styl, fyzickou kondici nebo momentální míru ohebnosti si můžete protahovací cvičení přizpůsobit tak, aby účinně vedlo k uspokojení vašich osobních potřeb. Kniha ukazuje protahování ve třech jednoduchých částech: První část vás naučí základům správného protahování a obsahuje spoustu protahovacích technik pro optimalizaci kondice a fungování těla. Druhá část přidává ke každému protahovacímu cviku podrobné instrukce a užitečné tipy pro jeho přizpůsobení, které vám umožní zvýšit nebo snížit jeho náročnost. Třetí část nabízí kompletní sestavy pro trénink ohebnosti navržené tak, aby ulevily svalům od ztuhlosti a napětí, které způsobují různé sportovní aktivity a běžné každodenní činnosti.... celý text
Literatura naučná Sport Zdraví
Vydáno: 2019 , GradaOriginální název:
Stretching to Stay Young: Simple Workouts to Keep You Flexible, Energized, and Pain Free, 2016
více info...
Můj komentář
Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Strečink pro aktivní život. Přihlašte se a napište ho.
Nové komentáře (1)
Související novinky (1)
Knižní novinky (46. týden)
10.11.2019
Citáty z knihy (0)
Zatím zde není žádný citát z knihy.
Kniha Strečink pro aktivní život v seznamech
v Přečtených | 4x |
ve Čtenářské výzvě | 2x |
v Doporučených | 1x |
v Knihotéce | 7x |
v Chystám se číst | 10x |
v Chci si koupit | 3x |
Knížka je srouzumitelným a jednoduchým návodem, jak a kdy posilovat a protahovat své tělo před i po určité aktivitě (např. turistikou, tenisem, golfem, jízdou na kole atd.), při subjektivních určitých potížích(např. artridita, zamrzlé rameno, zatuhlé kyčle atd.) kniha se mi moc líbí, neodradí Vás, naopak motivuje se o sebe starat. Tato kniha patří na viditelné místo, aby Vám každý den připomněla, že je třeba se hýbat. Doporučuji.