Spoušťové body a jejich odstraňování: Návod k samoošetření diskuze
Donna Finando
![Spoušťové body a jejich odstraňování: Návod k samoošetření Spoušťové body a jejich odstraňování: Návod k samoošetření](https://www.databazeknih.cz/img/books/51_/514593/bmid_spoustove-body-a-jejich-odstranovan-6433adaf4f616.jpg?v=1681108399)
Příručka seznamuje s pojmem "spoušťové body" a vysvětluje možné důvody jejich vzniku i doprovodné příznaky. Poskytuje podrobný návod k pohmatovému vyšetření i následnému ošetření problémových oblastí.Autorka v této knize poskytuje návod k léčbě i prevenci svalových poranění. Uvádí nejen příčiny vzniku zatuhnutí a omezení funkčnosti svalových vláken, ale také metody jejich odstranění. Podrobně popisuje dostupné metody samoošetření, včetně závěrečného protažení a aplikace vlhkého tepla nebo ledování. V ilustrované části předkládá vzorce přenesené bolesti vyvolávané spoušťovými body v jednotlivých svalech, utříděné podle oblastí těla, do nichž zasahují. Objasňuje, které konkrétní aktivity a polohy způsobují vznik uvedených spoušťových bodů, a radí, jak je uvolnit pomocí náležitého ošetření a protažení.... celý text
Literatura naučná Zdraví
Vydáno: 2021 , PoznáníOriginální název:
Trigger Point. Self- Care Manual. For Pain-Free Movement , 2005
více info...
Diskuze o knize (0)
Přidat komentářŠtítky knihy
masáže léčebná rehabilitace péče o zdraví
Autorovy další knížky
2008 | ![]() |
2004 | ![]() |
2009 | ![]() |