Spoušťové body a jejich odstraňování: Návod k samoošetření
Donna Finando
https://www.databazeknih.cz/img/books/51_/514593/bmid_spoustove-body-a-jejich-odstranovan-6433adaf4f616.jpg
5
13
13
Příručka seznamuje s pojmem "spoušťové body" a vysvětluje možné důvody jejich vzniku i doprovodné příznaky. Poskytuje podrobný návod k pohmatovému vyšetření i následnému ošetření problémových oblastí.Autorka v této knize poskytuje návod k léčbě i prevenci svalových poranění. Uvádí nejen příčiny vzniku zatuhnutí a omezení funkčnosti svalových vláken, ale také metody jejich odstranění. Podrobně popisuje dostupné metody samoošetření, včetně závěrečného protažení a aplikace vlhkého tepla nebo ledování. V ilustrované části předkládá vzorce přenesené bolesti vyvolávané spoušťovými body v jednotlivých svalech, utříděné podle oblastí těla, do nichž zasahují. Objasňuje, které konkrétní aktivity a polohy způsobují vznik uvedených spoušťových bodů, a radí, jak je uvolnit pomocí náležitého ošetření a protažení.... celý text
Literatura naučná Zdraví
Vydáno: 2021 , PoznáníOriginální název:
Trigger Point. Self- Care Manual. For Pain-Free Movement, 2005
více info...
Přidat komentář
Konečně se mi dostala do rukou knížka zabývající se bolestmi pohybového aparátu. Jako amaterskému felčarovi-fyzioterapeutovi pro mé nejbližší okolí mi objasňuje postupy pro zásahy na mém těle a na tělech přátel. Aspoň někdy vypadám jako génius!
Vynikající kniha se skvělým popisem bolestivých bodů na těle a jak si od bolesti pomoci. Osobně mi velmi pomohla s nalezením problému v pohybovém aparátu. Velmi doporučuji mít doma.
Kniha podnětná nejen pro laiky, ale i pro maséry či fyzioterapeuty. Kousek, který každý v knihovně jednou ocení.
Skutečně zajímavé čtení. Kniha je přehledná a i laik s její pomocí dokáže s trochou trpělivosti a hledání těch správných bodů na těle ulevit od bolesti. Lidské tělo je složité a bez hlubších znalostí anatomie se některé body hledají podle nákresů obtížněji, ale jde to a funguje to.
nádherná kniha...něco podobného jsem v naší literatuře ještě neviděla...perfektně upravené, rozdělené podle skupin svalů a přehledné hledání...nejen že popisuje proč bolest může vzniknout, ale jak ji odstranit...výborné jednoduché cviky na uvolnění...výborná pro profesionály, fyzioterapeuty a dokonce i pro laiky, jako forma rychlé pomoci....
Autorovy další knížky
| 2008 |  Trigger Point- Spoušťové body a jejich odstraňování- návod k samoošetření |
| 2004 |  Fundované doteky |
| 2009 | Léčba dětí masáží |
Pěkná kniha .Člověk si s její pomocí dokáže ulevit od bolesti sám doma .