Spoušťové body a jejich odstraňování: Návod k samoošetření tempo & emoce

https://www.databazeknih.cz/img/books/51_/514593/bmid_spoustove-body-a-jejich-odstranovan-6433adaf4f616.jpg 5 13 13

Příručka seznamuje s pojmem "spoušťové body" a vysvětluje možné důvody jejich vzniku i doprovodné příznaky. Poskytuje podrobný návod k pohmatovému vyšetření i následnému ošetření problémových oblastí.Autorka v této knize poskytuje návod k léčbě i prevenci svalových poranění. Uvádí nejen příčiny vzniku zatuhnutí a omezení funkčnosti svalových vláken, ale také metody jejich odstranění. Podrobně popisuje dostupné metody samoošetření, včetně závěrečného protažení a aplikace vlhkého tepla nebo ledování. V ilustrované části předkládá vzorce přenesené bolesti vyvolávané spoušťovými body v jednotlivých svalech, utříděné podle oblastí těla, do nichž zasahují. Objasňuje, které konkrétní aktivity a polohy způsobují vznik uvedených spoušťových bodů, a radí, jak je uvolnit pomocí náležitého ošetření a protažení.... celý text