Běhání od joggingu po maraton hodnocení
Aleš Tvrzník , Libor Soumar , Miloš Škorpil
https://www.databazeknih.cz/img/books/10_/109104/behani-od-joggingu-p-109104.jpg
3
11
11
Kniha je kompletním „informačním servisem“ pro všechny běžce bez rozdílu výkonnosti a věku. Poradí jak absolutnímu začátečníkovi s vybavením, technikou a vhodným nastavením tréninkových dávek, tak i pravidelně a systematicky běhajícímu sportovci, např. s přípravou na první maraton. Autoři, sami zkušení závodní běžci, se zabývají technikou běhu, fyziologickými principy a metodikou vytrvalostního tréninku, testy, řízením tréninku a motivací. Přinášejí konkrétní příklady tréninkových programů zaměřených na různé výkonnostní skupiny, strečinková a kompenzační cvičení. Poradí také s regenerací a se stravovacím a pitným režimem. Součástí textu je i množství osobních příkladů našeho nejlepšího ultramaratonce Miloše Škorpila. Kniha obsahuje DVD přílohu.... celý text
| 5 |
|
2 x |
| 4 |
|
1 x |
| 3 |
|
6 x |
| 2 |
|
2 x |
| 1 |
|
0 x |
|
|
0 x |
Hodnocení knihy Běhání od joggingu po maraton: 65 %
Počet hvězdičkových hodnocení: 11
Každý uživatel musí ohodnotit alespoň 20 knih, aby se jeho hodnocení začalo započítávat do výsledného hodnocení. Z toho důvodu se může lišit počet započítaných hodnocení v grafu nahoře, se všemi hodnotícími níže. Ti, jejichž hodnocení se zatím nezapočítává, mají za svou přezídvkou označení (n).