Běhání od joggingu po maraton přehled
Aleš Tvrzník , Libor Soumar , Miloš Škorpil
https://www.databazeknih.cz/img/books/10_/109104/behani-od-joggingu-p-109104.jpg
3
11
11
Kniha je kompletním „informačním servisem“ pro všechny běžce bez rozdílu výkonnosti a věku. Poradí jak absolutnímu začátečníkovi s vybavením, technikou a vhodným nastavením tréninkových dávek, tak i pravidelně a systematicky běhajícímu sportovci, např. s přípravou na první maraton. Autoři, sami zkušení závodní běžci, se zabývají technikou běhu, fyziologickými principy a metodikou vytrvalostního tréninku, testy, řízením tréninku a motivací. Přinášejí konkrétní příklady tréninkových programů zaměřených na různé výkonnostní skupiny, strečinková a kompenzační cvičení. Poradí také s regenerací a se stravovacím a pitným režimem. Součástí textu je i množství osobních příkladů našeho nejlepšího ultramaratonce Miloše Škorpila. Kniha obsahuje DVD přílohu.... celý text
Můj komentář
Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Běhání od joggingu po maraton. Přihlašte se a napište ho.
Nové komentáře (1)
Související novinky (0)
Zatím zde není žádná související novinka.
Citáty z knihy (0)
Zatím zde není žádný citát z knihy.
Kniha Běhání od joggingu po maraton v seznamech
| v Přečtených | 16x |
| v Doporučených | 1x |
| v Knihotéce | 9x |
| v Chystám se číst | 4x |
| v Chci si koupit | 1x |
Umí motivovat k běhání, ale dost mi chybí alternativy k tomu, jak běhá většina a co si zrovna autoři myslí, že je správné. Tím myslím hlavně běhání (skoro) na boso a došlapy přes špičku. Taky je třeba vyfiltrovat, co je k běhání nutné, mj. testy laktátu. Nutné vlastně není skoro nic :-)