Hodnocení knihy Ovládněte svůj metabolismus

Koupit Koupit eknihu Antikvariát

Vypadá to, jako byste se svým tělem přímo sváděli boj o to, aby zhublo byť i jediné kilo nebo aby si udrželo současnou váhu? Uznávaná expertka na zdraví a fitness Jillian Michaels na tom byla podobně. Proto oslovila významné odborníky na metabolismus a zjistila, že po dobu několika let nevědomky poškozovala svůj endokrinní systém. Třífázový plán hubnutí podle autorčiny vlastní zkušenosti Poté, co Jillian Michaels dokázala svůj metabolismus upravit, rozhodla se podělit o to, co se naučila, a sestavila tento jednoduchý třífázový plán, který podpoří všechny „hubnoucí“ hormony (včetně přátelských růstových hormonů, testosteronu, dehydroepiandrosteronů, a ne tak přátelských: inzulínu, cortisolu a nadbytečného estrogenu) a upraví jejich množství na optimální. Je potřeba vyloučit nevhodné potraviny a zařadit do jídelníčku ty prospěšné Díky knize se naučíte, jak z diety vyloučit nevhodné potraviny, jak opětovně zařadit pokrmy, které aktivují geny schopné spalovat tuky, a jak znovu obnovit energii a hormony pro snadné hubnutí. Jillian Michaels nabízí množství informací včetně nákupního seznamu, jak jíst energeticky vydatné jídlo pro vytvoření zásob energie, chytré tipy pro jídlo mimo domov, rychlé a jednoduché recepty.... celý text

Literatura naučná Osobní rozvoj a styl Zdraví

Vydáno: 2013 , Anag
Originální název:

Master Your Metabolism, 2012

více info...

5		44 x
4		30 x
3		14 x
2		5 x
1		3 x

		0 x

2013	Ovládněte svůj metabolismus
2012	Bez hranic – Jak si vybudovat výjimečný život
2013	Vyhrajte boj o štíhlé tělo
2014	Udělejte radikální řez
2017	Hurá, miminko!

Ovládněte svůj metabolismus hodnocení

Jillian Michaels

Literatura naučná Osobní rozvoj a styl Zdraví

Master Your Metabolism, 2012

Komentáře 17

Recenze 5

Hvězdičky 96

Tempo & emoce

Štítky knihy

Autorovy další knížky