Tři týdny s Olgou bazar
Olga Studničková Šípková
https://www.databazeknih.cz/img/books/16_/162103/bmid_tri-tydny-s-olgou-162103.jpg
4
3
3
Na stránkách této knížky jsem po vás připravila cvičení pro každý den na dobu 3 týdnů. Cvičební režim je vždy na 5 dnů, o víkendu si můžete odpočinout a zařadit v teplejších dnech nějakou venkovní aktivitu. Na každý den je 5 cvičení, každé na zpevnění jiné svalové partie vašeho těla. Náročnost cvičení se pomalu stupňuje od prvního dne. Vždy máte napsáno, čeho se vyvarovat a typy na každý den, jak cvičení obohatit či jak si ještě přidat. Nabízím vám velmi pestrý rejstřík různých druhů posilování z "vlastní kuchyně", vyzkoušený dennodenním cvičením se ženami i muži všech věkových kategorií. Mám za sebou poctivé dlouholeté zkušenosti a vím, že to skutečně funguje. Ale nic není samoúčelné. Abyste dosáhli dobrých výsledků, je třeba přemýšlet o jídelníčku. Na každý den vám nabízím alespoň menší inspiraci z mé kuchařské dílny.... celý text
Bazar (3)
29 Kč
+ 42 doprava
lehce opotřebovaná
10 Kč
jako nová , Náchod
40 Kč
+ 60 doprava
jako nová
Další zajímavé inzeráty v bazaru z kategorie Literatura naučná
Autorovy další knížky
| 2023 |  Kniha pro ženy |
| 2011 |  Tři týdny s Olgou |
| 2006 | Buď fit s ČT |
| 2008 | Olga Šípková - Láska jménem aerobik |
| 2007 | Bud fit s ČT - domácí posilovna |