15 minut jógy denně
Louise Grime
Nemáte čas chodit pravidelně do wellness centra? Nevadí, cvičte jógu 15 minut denně a radujte se ze skvělých výsledků Zlepšíte pružnost těla, potlačíte stres a naučíte se relaxovat – lekce jógy v domácím prostředí dosud nikdy nebyly účinnější! Každý cvik je detailně zobrazen krok za krokem na fotografiích Všechny čtyři programy také na DVD Ásany na rozproudění – Na zpevnění těla – Podvečerní vzpruha – Sestavy na ukolébání – Informace a tipy Účinný klasický program v prostředí domova!... celý text
Literatura naučná Zdraví
Vydáno: 2010 , Ikar (ČR)Originální název:
15 Minute Gentle Yoga
více info...
Přidat komentář
Skvělá publikace. Sice mám zkrácené vazy na nohou, takže sestava pro mě není žádná prdel, navíc na přiloženém instruktážním DVD se to jeví jako pohodička a z cvičitelky nespadne ani kapka potu ale postupem času se to podá. Sestava mi trvá sice pětadvacet minut místo patnácti a potím se jako prase ale já si věřím :).
15 minut jógy denně
Výborné zpracování, vedle jednoduchého popisu poměrně velká fotěnka navede i začátečníka k pěkné sestavě. Samozřejmě přidáno i DVD . Oceňuji i provedení knihy, je lehká na cesty ideální.