Běh pro ženy
Sam Murphy
https://www.databazeknih.cz/img/books/24_/240695/bmid_beh-pro-zeny-240695.jpg
4
12
12
Kompletní průvodce běžeckým sportem pro každou ženu Praktický a inspirativní průvodce pro všechny ženy, které běhají nebo s během chtějí začít. Najdou zde rady, jak zdokonalit svou běžeckou techniku, proč volit správnou obuv, jak správně jíst a nepřibrat. Ocení tipy, jak zařadit běh do hektického života nebo vytvořit cílený tréninkový plán. Autorka poradí, kdy začít běhat po porodu nebo po úrazu. Z vlastní zkušenosti vybere nejlepší doplňkové sporty. Každé ženě dodá motivaci a pomůže sestavit vyvážený běžecký program tak, aby byl realistický, náročný a především zábavný.... celý text
Literatura naučná Zdraví
Vydáno: 2015 , Ikar (ČR)Originální název:
Real Women run - The Complete Guide for Every Female Runner, 2012
více info...
Přidat komentář
Užitečná a zajímavá fakta o běhání. Při čtení jsem vždycky měla chuť se rozběhnout a překonávat rekordy (z čehož mě rychle vyléčil přístí reálný běh).
Celkem zajimava knížka, sice tam pro mne nebylo nic moc nového, protoze už jsem knížek o běhání přečetla více, alepro zeny zzačátečnice celkem fajn. Co mi na knížce opravdu hodně vadilo byly neustále odkazy na výzkumy včetně dlouhosahleho uvedení zdroje přímo v textu. Jakoby si autorka nebyla jista sama sebou a mela potřebu se neustále odkazovat na vědce. Text se tak stal nectivym s nutnosti přeskakovat některé pasáže.
Běh pro ženy
Velmi dobrá pomůcka pro všechny, kdo chtějí s tímto sportem začít. Autorka umí navnadit!