Dýchání
Jean Hall
https://www.databazeknih.cz/img/books/40_/402380/bmid_dychani-9S0-402380.jpg
4
6
6
Dýchání je život. Dýchání ovšem může být i účinným pomocníkem při zbavování se stresu a pocitu únavy z nároků každodenního života a svou silou podobné negativní pocity změnit. S pomocí této knihy si osvojíte různé techniky dýchání, které využívají soustředění, jógu i meditaci. Naučí vás, jak vědomým dýcháním zvýšit hladinu energie, zlepšit spánek, zklidnit se a zredukovat stres. Tak se uvolněte se a dýchejte…... celý text
Literatura naučná Zdraví
Vydáno: 2019 , EsenceOriginální název:
Breathe: Simple Breathing Techniques for a Calmer, Happier Life, 2016
více info...
Přidat komentář
20.08.2019
Kniha je pěkná, ale spíše než o teorii nebo zajímavosti o dýchání se jedná o praktické návody (jak správně stát/sedět/ležet/meditovat). Vše je v souladu s jogínskými postupy.
1
Dýchání
Kniha je malá a obsahuje celou škálu cvičení. Je neuvěřitelné, co můžeme ovlivnit dechem. Škoda, že se to neučí už na základní škole.