Fit i bez fitka
Miloš Škorpil , Dana Škorpilová
https://www.databazeknih.cz/img/books/45_/459063/bmid_fit-i-bez-fitka-2Cf-459063.jpg
4
2
2
K tomu, abyste se dostali do kondice, nepotřebujete zafuněnou posilovnu. Guru českého běhu Miloš Škorpil pro vás ve spolupráci se svou ženou Danou připravil srozumitelný návod na zlepšení fyzičky a budování síly v domácích podmínkách. Jak si rozvrhnout trénink a vyzrát na regeneraci? Co všechno můžete ke cvičení použít? A jak zlepšit svou běžeckou techniku? S racionálním přístupem k pohybu nakopnete svoje výkony a vaše tělo omládne o celé roky!... celý text
Přidat komentář
Já, která se do běhu stále nutím, mám chuť obout botaniky a jít si zaběhat. Pro tacatecniky výborná kniha nejen o běhu, ale i chůzi, stravě, cvičení.
Je zde sepsán i rozvrh na celý rok co v jaký den dělat, aby se zlepšila fyzická kondice.
Vyloženě dám vale gauči jak píše v knize. Kniha přímo nabudí, dozvíte se i jak působí na naše orgány.
Nemám slov a doporučuji!