Jóga mezi e-maily: Jak přežít v kanceláři a nezruinovat si tělo
Helena Nehasilová
https://www.databazeknih.cz/img/books/37_/375724/bmid_joga-mezi-e-maily-jak-prezit-v-kanc-GM8-375724.jpg
4
12
12
Kniha je určená všem lidem, kteří mají sedavé zaměstnání a z toho plynoucí bolesti těla, nebo třeba problémy s pracovní produktivitou či stresem a napětím. Díky této publikaci se naučíte uvolnit se přímo v práci a zařadit zdravý pohyb do každodenního života. V knize naleznete více jak 70 rad a cviků v pěti ucelených kapitolách zaměřených na jednotlivé části těla od hlavy až k patě. Budete mít možnost zjistit, že protáhnout se zdravě v práci není vůbec žádná věda a cítit se dobře ve vlastním těle je vlastně dost příjemné. Budete mít taktéž šanci nahlédnout do zajímavých a inspirativních českých kanceláří, kde se autorské fotografie pořizovaly.... celý text
Přidat komentář
Skvělá kniha, cenné rady, jak si zpříjemnit život u PC a jak se cítit v práci dobře bez bolesti zad, hlavy atp.
Moc pěkně udělaná knížka. Jen jsem od ní asi čekala více námětů ke cvikům, možná doplněných o kresbičky, jak se má cvik správně provádět.
Autorovy knížky
| 2018 |  Jóga mezi e-maily: Jak přežít v kanceláři a nezruinovat si tělo |
Hodně užitečná kniha pro všechny, kteří (nejen) v práci většinu času sedí a trpí nedostatkem pohybu. Kniha nabízí tipy na konkrétní protahování a cvičení, ale i na zařazení přirozeného pohybu. Líbí se mi, že jsou kapitoly rozdělené podle částí těla, od hlavy až k chodidlům. Kromě toho je v knize hodně informací o tom, jak si správně nastavit pracovní plochu, jak správně dýchat, zařadit rituály a podobně. Nechybí ani obecné informace o fungování lidského těla. Dávám 4 a půl hvězdičky.