Jóga pro lepší flexibilitu
Liz Lowenstein (p) , Max Lowenstein
Na cestu za jógou můžete vykročit kdykoli a odkudkoli. Nezáleží na vzrůstu, formě nebo věku, tady jde o to, objevit svou sílu a propojit se s vlastním tělem a pohybem. Autoři v knize představují řadu pozic, které může zvládnout kdokoli. U každé jsou uvedeny varianty pro začátečníky i pokročilé, a tak s jejich cvičením můžete začít bez ohledu na to, jak pružní a ohební jste (nebo nejste), a sledovat pokrok, který vaše tělo udělá. Ať už se toužíte seznámit s jógou či zdokonalit své jogínské dovednosti, hledáte metodu relaxace či zotavení, nebo chcete obohatit svou pohybovou rutinu, s touto knihou nešlápnete vedle.... celý text
Literatura naučná Hobby Sport
Vydáno: 2020 , EsenceOriginální název:
Yoga for Inflexible People, 2019
více info...
Přidat komentář
Kniha je velmi hezky udělaná. Líbí se mi vyobrazení pozic od začátečníků až pro pokročilé, takže víte kam až by jste se mohli posunout :))
Chcete být pohyblivější, ohebnější a pružnější?Tato kniha vám to ukáže,jak toho dosáhnout cvičením jógy.S její pomocí můžete zvýšit rozsah pohybu,zlepšit držení těla,rovnováhu i krevní oběh,zmírnit bolest a chránit se před zraněním.
Kapitoly se postupně zaměřují na různé složky celkové flexibility a jednotlivé části těla tak,abyste se zvládnutím jedné pasáže současné připravili na další.
Každá z pozic je uvedena ve variantě pro začátečníky, středně pokročilé a pokročilé.