Jóga pro tebe
Rebecca Rissman
https://www.databazeknih.cz/img/books/33_/330479/bmid_joga-pro-tebe-wgB-330479.jpg
4
9
9
Chceš být klidnější, silnější a šťastnější? Začni cvičit jógu a jistě se ti to podaří... Pokud se cvičením začínáš, bude pro tebe tato kniha užitečným pomocníkem. Dozvíš se, v čem jóga spočívá a jaký je její přínos pro tvé tělo i duši. Krok za krokem se naučíš cvičit jednotlivé jógové polohy, takzvané ásany. Některé tě nabijí energií, jiné tě naopak zklidní a zbaví stresu a napětí. Nechybí rady na správné dýchání a návod na jednoduché meditační techniky.... celý text
Literatura naučná Osobní rozvoj a styl Zdraví
Vydáno: 2017 , Fragment (ČR)Originální název:
Yoga for Your Mind and Body, 2015
více info...
Přidat komentář
Je určena především dívkám od 11.let. Jsem ráda, že lehkou, ale výstižnou formou se jim dostane vysvětlení co je to jóga? Proč se cvičí? Poté jsou popsány a ukázány některé cviky, které mohou dívky zvládnout. Je zde přesně vysvětleno, jak cvičit a čím je určitá pozice pro tělo přínosná. Na závěr je povídání o dechu a meditaci, což samozřejmě k józe patří. Kniha je celkově velmi dobře provedená. Je pro mladé začátečníky a je hezky ilustrována, aby zaujala.
Velmi jednoduchá kniha, především pro jógou absolutně nepolíbené. Řekla bych, že kniha je určená (způsobem psaní) spíše pro středoškolačky, ale není to samozřejmě primární skupina. Je to takové všeobecné, se spoustou obrázků a spíše s heslovitými popisy a odpověďmi, které se ovšem zabývají velmi širokým spektrem ohledně jógy jako takové, nejsou to jen samotné cviky. Oceňuji dobré tipy a celkově příjemný dojem z celé útloučké publikace.
Jóga pro tebe
Milá knížka, hezký dárek pro malé slečny.