Joga - základy telesných cvičení

28.03.2021

Knihu bych doporučila žákům jógy, kteří již získali nějaké zkušenosti ve skupinových lekcích a chtějí si rozšířit povědomí o józe, případně se posunout v domácí praxi.

Vzhledem k tomu, že kniha byla vydána za komunismu, zabývá se spíše tělesnou stránkou jógy. Kromě základních informací o tom, co jóga je, zde nalezneme návod, jak praktikovat dechová cvičení (úvod do pránájámy), fyzická cvičení (pozdrav slunci a ásany) a relaxace. Vše je samozřejmě doprovázeno fotografiemi. V duchu jógy klade Kogler důraz na souhru pohybu a dechu s vědomou pozorností.

Celkově byla tato kniha příjemným zopakováním toho, co již o józe vím, a možnost porovnat současný přístup s tím minulým.