Klíč k dobré náladě
Patrick Holford
Špatná nálada a deprese jsou mezi lidmi trvale zakořeněné a jsou na vzestupu. Úpadek přináší potřebu dalšího praktického poradenství. Knihu napsal přední odborník na výživu a duševní zdraví, Patrick Holford, který předkládá vysoce efektivní metody k tomu, abyste se cítili lépe – bez potřeby léčiv. Žít bez léčiv? Žádný problém! Život bez léčiv zahrnuje životní styl a techniky managementu života, dále nám autor knihy „Faktor, jak se cítit dobře“ radí, jak nalézt správné potraviny, které nám pomohou výrazně zlepšit náladu. Mnohých potravin je lepší se vyvarovat. Autorův přístup je podpořen rozsáhlým výzkumem a opírá se o motivující a přímé anamnézy konkrétních lidí, kteří trpěli depresí a jimž nepomáhaly žádné tradiční způsoby léčby a uzdravili se až díke Holfordově programu. Studie je založena na průzkumu o náladě a životosprávě, kterého se zúčastnilo více než 55 tisíc lidí.... celý text
Přidat komentář
Od knihy jsem očekávala, že se bude jednat o nějaké rady do života, pozitivní slova a řádky. V knize se, ale překvapivě poukazuje na to, jak se špatně stravujeme a které vitamíny nám pravděpodobně chybí. Kniha obsahuje několik testů - které jsem sama absolvovala. Ve výsledku v podstatě trpím všemi nemocemi, které mi kniha nabídla :D Takže ano mám cukrovku, špatnou funkci štítné žlázy a kdoví co ještě. Nedoporučuji číst lidem, kteří jsou na tom podobně a v podstatě jsou zdraví :)
Autorovy další knížky
2013 | Klíč k dobré náladě |
2008 | Zbavte se kožních nemocí a problémů s pletí |
2013 | Tajemství zdravého stárnutí |
2016 | Od stresu k progresu |
Výborná kniha. Jsem profesí kineziolog, knihu mohu jen doporučit. Praktické rady....Skvělé informace.