Krční páteř: Účinná pomoc při bolesti
Roland Liebscher-Bracht , Petra Bracht
https://www.databazeknih.cz/img/books/54_/545994/bmid_krcni-pater-ucinna-pomoc-pri-bolesti.png
4
4
4
30-50 % dospělé populace trpí bolestí ramen nebo krku, což značně snižuje kvalitu jejich života. Odborník na bolest Roland Liebscher Bracht, společně se svou manželkou doktorkou Petrou Brachtovou, vyvinuli efektivní metodu pro odstranění těchto obtíží. Vyzbrojeni více než 30 letou praxí a výzkumem vám autoři vysvětlí, proč zůstává zdroj bolesti často nepochopený. Skutečná příčina totiž spočívá v napětí ve svalech a fasciích. Roland Libescher-Bracht vás provede svým programem složeným z lehké osteopresury, fasciální masáže a cviků na protažení a posílení. Vy si tak od bolesti dokážete ulevit úplně sami. Co kniha nabízí: - Návod k pochopení toho, jak vzniká bolest krku a ramen a proč klasické terapie obvykle z dlouhodobého hlediska nepomáhají. - Úlevu od akutní bolesti pomocí samoléčby. - Unikátní Liebscher & Bracht program. - Recept na to, jak zůstat dlouhodobě mobilní a bez bolesti.... celý text
Literatura naučná Zdraví
Vydáno: 2024 , KazdaOriginální název:
Nacken Schmerzen selbst behandeln, 2021
více info...
Přidat komentář
Autoři se již více než třicet let věnují výzkumu pohybového aparátu, podařilo se jim vyvinout novou metodu proti bolesti. V této knize se zaměřili na oblast krční páteře.
Dozvíme se tak mnoho o páteři, o její funkci, o chybách, které děláme v běžném životě a tím negativně ovlivňujeme krční páteř. Seznámíme se s různými částmi krční páteře a jejími problémy. Překvapivě se dozvíme i o tom, jak strava může ovlivnit bolest a samozřejmě to nejdůležitější – cviky, které nám pomohou od bolesti.
Při čtení je rovnou i zkoušejte, ať si je dobře zapamatujete, ale není na nich nic složitého, zvládne je každý sám doma.
Co mi vadilo, tak konkrétní pomůcky ke cvikům. Tyto pomůcky přímo vymysleli autoři, aby mělo cvičení ideální efekt. Někdy mi to trošku přišlo jako teleshoping, kdy nám přes knihu potřebují udat svůj produkt. Na jejich obranu však musím hned říct, že na každý svůj doplněk v knize představují alternativu – běžné věci, které máme každý doma a s tím také samozřejmě můžeme účinně cvičit.
Tato kniha je zajímavá tím, že nám dává nahlédnout na krční páteř jako celek, dozvíme se o ní spousty faktů i odborných údajů, abychom si snáze představili, kde je vlastně ten náš bolavý problém „schovaný“ a proč.
Pohyb je v tomto problému základ a jaký by měl být, vám poradí tato kniha.
Kniha mi pomohla k pochopení mých potíží a navedla ke cvičení a trpělivosti. Je srozumitelná i pro laiky. Anatomickou část jsem přeskočila a hned se věnovala příčinám a odstranění bolesti. Souhlasím s komentářem Evy pode mnou, že část knihy je věnovaná pomůckám vyvinutých panem autorem a zde zdůrazňováno, jak jsou důležité a potřeba je zakoupit. Naštěstí jsou z části nahraditelné obyčejnými předměty. Knihu hodnotím jako srozumitelnou i pro laiky a optimistickou a motivující.