Kurz zdravého sebevědomí
Michaela Peterková
Nízké sebevědomí je trochu, jako když nás tlačí boty. Žít se s tím dá, ale příjemné to není. Proč zbytečně strádat a do nekonečna o sobě pochybovat, když to jde změnit. Čtrnáctidenní knižní kurz zdravého sebevědomí je pokračováním série tréninků duševního zdraví a zaměřuje se na nedostatečný pocit vlastní hodnoty a nízké sebevědomí. Odlehčenou formou nabízí autorka poznatky z bohaté terapeutické praxe, vyzývá čtenáře k práci na sobě a poskytuje mu k tomu vhodné postupy, tipy a podněty. Kurz vychází z kognitivně-behaviorální terapie. Kurz je rozdělen do 14 částí, „DNŮ“, které směřují čtenáře k hlubšímu sebepoznání a dávají mu příležitost osvojit si postupy ke zvýšení sebevědomí a duševní pohody.... celý text
Přidat komentář
Štítky knihy
sebedůvěra, sebevědomí rozvoj osobnosti, osobní rozvoj
Autorovy další knížky
2014 | Kurz duševní rovnováhy |
2015 | Kurz zdravého sebevědomí |
2016 | Kurz dobré nálady |
2014 | Básničky o vysavači a dalších domácích pomocnících |
2013 | Doktor mozek |
Spousta zajímavých informací a tipů pro zvednutí sebevědomí. Autorka doporučuje číst jednu kapitolu denně, rozjímat nad ní a plnit stanovené úkoly. Ze mě by ale radost neměla. Nedbal jsem ničeho a nacpal do sebe hned čtrnáct dní najednou. Pochopitelně jsem dané domácí úkoly přeskakoval, takže žádná euforie.
Jsem hold více teoretik než praktik a času je málo... :-)