Metóda Wima Hofa
Wim Hof
https://www.databazeknih.cz/img/books/45_/459083/mid_metoda-wima-hofa-s1c-459083.jpg
4
428
428
„Dokážete doslova nemožné. Môžete prekonať chorobu, zlepšiť si psychické zdravie aj fyzický výkon, dokonca dostať pod kontrolu vlastnú fyziológiu. Zvládnete každú stresovú situáciu. “ Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Vyšiel na Kilimandžáro iba v šortkách, zabehol polmaratón za polárnym kruhom naboso, stál v nádobe s ľadom viac ako stodvanásť minút. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov.... celý text
Literatura naučná Osobní rozvoj a styl Zdraví
Vydáno: 2020 , MotýľOriginální název:
The Wim Hof Method: Activate Your Full Human Potential, 2020
více info...
Přidat komentář
Jsem ráda, že vlastním knihu o WHM. Četla se dobře, pouze v poslední kapitole se mi zdála zbytečně protahovaná. Praktikuji dechová cvičení od doby, kdy jsem si v knize přečetla, jak na to. I proto knihu doporučuji. Čtu hodně seberozvojových knih, ale pouze některé mne donutí ke změně. Toto je jedna z nich.
V jednoduchosti je síla a to jak s metodou tohohle pána, tak se samotnou knihou. Ta jednoduchým a neinvazivním způsobem (což oceňuji) představuje způsob jak zlepšit svůj fyzický i psychický výkon. Věřím že to nemusí tak "fantasticky" a revolučně zapůsobit na každého, ale mě ten styl zaujal, proto jsem v rámci velké transformace svého života prvky z Wim Hofovy metody do života zapojil...některé vlastně už dávno. Nemusíte hned lézt do první díry v ledu kterou uvidíte, ale dát si studenou sprchu nemusí být úplně tak špatný nápad. Pokud Vás to alespoň trochu zajímá, tak si knihu nebojte přečíst, můžete na věci dostat svěží pohled... a to se počítá ne?
“Máte dost energie na cokoli, dost na překonání jakékoliv překážky či choroby v těle, životě, na cestě či v osudu.”
Tato kniha je výborná záležitost! Je tak inspirativní a motivující! Navíc je doplněna skutečnými příběhy, samozřejmostí jsou i wimhofovy techniky. Za mě palec nahoru!
Výjimečný člověk, ale kniha je pro mě napsána stylem mišmaš. Čekal sem klasický životopis, ale je dosti chaotické vyprávění o životě, filosofii, atd.
Řeči o světle, poselství a tyhle povídačky jdou hodně mimo mně. V knize se několikrát opakuje, že jsou si vědomí toho jak šíleně to zní a dodávají, že je jim to jedno. To je za mne plus stejně jako jediná zmínka "kupte si náš kurz na www....", čekal jsem jich mraky jak to u těhle pomáhacích knih bývá. Ještě si zkusím dohledat jestli je pravda co se tvrdí o prováděných studiích.
Od malička mi nikdo netajil, že otužovat se je zdravé, dýchání je taky fajn takže já si metody v knize vyzkouším na sobě.
Vim Hof ve svém životě dokázal úžasně posunout možnosti lidského těla a zaslouží si obrovský dík za popularizaci otužování, meditačních technik a jeho ochotu sdílet své poznatky s odbornou veřejností, což by v důsledku mohlo vést k zajímavým změnám v tom, jak je dnes klasická medicína chápána.
Nicméně samotná kniha je pro mě trochu zklamání a jak už psal Berg1 přede mnou, promarněná šance. Vim Hof si na spoustě stran stěžuje, jak vědecká komunita jeho výsledky stále nebere dostatečně vážně, nicméně ani v knize se mu předání metod úplně nepovedlo, zde mohl jít daleko víc do hloubky ke kořenům jeho metod a práce se žáky. Budí to ve mě dojem, zda si zde nechrání know-how pro své kurzy. Pokud kniha měla být jeho autobiografií, určitě by se jeho bohatý život dal podat zajímavějším a obsáhlejším způsobem, možná ve spolupráci s nadanějším autorem.
Takhle je to ve výsledku takový guláš, stručně k metodám, něco ze života a pak proud nesourodých myšlenek, kdy se Vim Hof na spoustě stran i opakuje.
Výborná kniha, úplne ma motivovala a zlepšila mi náladu. Rýchlo a pomerne ľahko sa číta. Okrem metódy sa dozviete i čo to o jeho živote, od narodenia po súčasnosť. Musím povedať, že má skutočne zaujímavý život. Čo ma na knihe trochu sklamalo, boli posledné stránky - naťahoval to, aby kniha mala dlhší obsah, bolo to cítiť. No celkový pohľad na knihu mi to nezmenilo, dávam plný počet. Už sa neviem dočkať, keď s metódu začnem.
Nemůžu říct, že by mě kniha nebavila ale upřímně jsem od ní čekal o něco víc. Rozdělil bych jí do třech částí - v jedné části Wim vysvětluje principy metody a dává k dobru studie které potrvrdili její, za určitých podmínek, pozitivní vliv na lidský organismus. Přišlo mi ale, že tu nešel úplně do hloubky a pro lidi, co s tím začínají nesdílí všechny informace týkající se provedení a bezpečnosti (možná to byl záměr). Ve druhé části popisuje svůj životní příběh, což mě bavilo ze všeho nejvíc a ve třetí se trochu nechává unést vizemi o lepším světě a trochou ezoteriky. Nic proti tomu, jen toho bylo na můj vkus trochu moc a přišlo mi, že se těmito pasážemi snaží knihu nafouknout, aby neměla 150 stránek. Celkově to hodnotím jako trochu nevyužitý potenciál, protože se téměř jistě stane bestsellerem. Metodu jako takovou tu nehodnotím, jen knihu.
Skvele popsaná podle mě výborná metoda, velmi zajímavý životní příběh, vědecké pokusy a podpora této metody. K těmto částem se budu vracet a zkoušet dechová cvičení a otužování. Vadily mi ale některé pasáže, které byly chaotickým slepením myšlenek, filozofických úvah. Mám filozofické i transcendentalni přesahy ráda, ale takhle chaoticky předložené mě od knihy odpojovaly.
Velice inspirující! I já, teplomil, vážně přemýšlím, že na sebe začnu pouštět studenou vodu, a to je co říct!!! :-) Na druhou stranu - dechové techniky vycházejí z jógy, není to nic nového. Wim Hof jim však dodal další rozměr. Knihu jsem sice dnes dočetla a pak zabalila kamarádce pod stromeček, ale brzy si obstarám další výtisk jen pro sebe :-)
Pro mně největší motivace tohoto roku. Knihu jsem si přečetla a už měsíc cvičím a aplikuji metodu WHM na vlastní kůži.
Knížka je skvělá. Líbí se mi Wimův příběh. Co se týče technik a postupů, není tam nic nového oproti tomu, co najdete na YouTube. Překlad je moc fajn. Malinko mi vadil ezoterický závěr knihy.
Tři hvězdičky dávám za filozofii knihy. Jak Wim sám píše, není to nic by lidstvo předtím již neznalo, ale v jeho podání je to celistvé, srozumitelné a navíc (podle jeho slov) vědecky ověřené. Prvních sto stránek knihy je přínosných, čtivých a zajímavých. Kdyby takto knihu ukončil udělal by dobře. Druhá půlka je v podstatě pořád to samé bez hlubšího obsahu. V knize zmiňuje spoustu zajímavých výzev, které splnil ale žádné z nich se nevěnuje podrobněji stejně jako svému životu, o kterém taktéž nic moc osobního nepíše. Pokud už se v knize dotkne náročnějších praktik, tak nenapíše jak, ale poznamená, že je třeba to dělat se zkušeným instruktorem, ideálně využít jeho kurzu...