Metóda Wima Hofa
Wim Hof
https://www.databazeknih.cz/img/books/45_/459083/mid_metoda-wima-hofa-s1c-459083.jpg
4
428
428
„Dokážete doslova nemožné. Môžete prekonať chorobu, zlepšiť si psychické zdravie aj fyzický výkon, dokonca dostať pod kontrolu vlastnú fyziológiu. Zvládnete každú stresovú situáciu. “ Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Vyšiel na Kilimandžáro iba v šortkách, zabehol polmaratón za polárnym kruhom naboso, stál v nádobe s ľadom viac ako stodvanásť minút. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov.... celý text
Literatura naučná Osobní rozvoj a styl Zdraví
Vydáno: 2020 , MotýľOriginální název:
The Wim Hof Method: Activate Your Full Human Potential, 2020
více info...
Přidat komentář
Kniha obsahuje více či méně nápadné příznaky budování kultu osobnosti, ale to mě asi ani tak nepřekvapilo. Zajímal jsem se spíše o práci s dechem jako takovým, nakládat se do ledu určitě v plánu nemám a producírovat se v kraťasech po Everestu rozhodně taky ne. Ale ten dech....to má rozhodně něco do sebe, už jen to, že tenhle nástroj nosíme pořád u sebe a některá dechová cvičení co jsem vyzkoušel měla pro mě až nečekané výsledky resp. poměrně okamžitý efekt. Pokud je podobným věcem člověk otevřený, rozhodně tohle za přečtení stojí.
Kniha o životě Wima Hofa a jeho metodě je zajímavá a motivační. Autor se ale často opakuje, ale některé části jsou skutečně inspirativní a nutí vás metodu "okamžitě" vyzkoušet. Wim Hof je fascinující osobnost a jeho přednáška, které jsem se kdysi také zúčastnil, to jen potvrzuje. Některé pasáže o jeho životě a vědeckých výzkumech mě tolik nezaujaly, ale praktické rady o dýchání a otužování hodnotím jako velice užitečné. Zvláště oceňuji kapitoly o dýchání, i když je třeba být opatrný s hyperventilací :) . I když bych knihu uvítal kratší, obsahuje cenné informace, které stojí za to. Každý čtenář si v ní najde něco svého.
Je to marketingová kniha. Informace o metodě najdete na první stovce stránek, zbytek je věnovaný propagaci Wim Hofových kurzů a příběhům jejich absolventů.
Metoda mi prijde zajimava a hodna vyzkouseni. Kniha ale spis zklamani. Cekala jsem podstatne vic o otuzovani. Cist o Wimove zivote me teda bavilo, o experiementech, kterych se zucastnil a ke kterym nekoho pripravoval, taky. Zbytek by tam za mne vubec byt nemusel - ten, kdo docetl za pulku, uz podle mne presvedcovat o smysluplnosti metody nepotrebuje. Asi nejvic me iritovalo nekonecne opakovani "my jsme to uz dokazali vedecky".
Docela by mne zajimalo, jestli byl autor zaplaceny podle poctu stran, nebo mu jen bylo blbe napsat: "Tady je 10 metod, ktere pouzivam. Takhle se to dela, v tomhle zazivame hlavni prinos, na techto principech to stoji." Jeste teda ty casto kladene otazky staci precist, ale to je tka vse.
Otuzilcum a pneumonautum zdar!
(SPOILER) Ahoj, jsem nemrznoucí geroj Hof Wim a tohle je zkrácená verze mého bestselleru. Uhnila vám končetina, doktor vám konstatoval exitus a nebo se třeba bojíte berušek? Bát se již nemusíte! Se vším vám pomůžu! Stačí dejchat, sprchovat se a zase dejchat. A pokud vám nevadí o tomhle číst na dvě stě stránkách, tak si tu mou knížečku kupte. A kupte ji každému koho znáte. A nezapomeňte k tomu přibalit i jeden z mých online kurzů. Nikdy se mi totiž nechtělo pracovat a musím krmit spoustu hladových krků. Dank u wel!
Knihu jsem četla už podruhé, pro připomenutí některých postupů při otužování, dýchání a myšlení, což jsou tři pilíře jeho metody.
Zkouším a funguje to.....
,,Tato kniha vám dá sílu!!!"
Takhle jednoduše by jsem ji mohl definovat. Příběh Wim Hofa, jeho život a cesta k chladu, překonávání různých výzev, vědecké výzkumy, dechové cvičení a meditace. Kniha se dá použít i jako učebnice WH metod. Inspirace, která vás posílí a nastaví nový rozměr, který můžete překonat.
Knihu jsem četl delší dobu, po etapách, i když jsou tam zajímavé informace, tak mě nedržela pořád u sebe. Za to dávám jen 4 hvězdy. Doporučuji k přečtení a poznání WH metod.
Kniha je fajn, trochu mne tam rušilo to autorovo samochvástalství, ale jsem určitě ráda, že jsem si knihu přečetla. Zajímavá rozhodně je!
Velice komplexní kniha, která se věnuje nejen metodám dýchání od Wima Hofa, ale také popisuje autorův život od útlého mládí a jeho pohled na svět.
Uznávám, že během čtení tu a tam narazíte na zvláštní slovní spojení a myšlenky, které by nejspíš zkušený spisovatel nepoužil, jak už ale bylo zmiňováno v předešlých komentářích, Wim Hof není spisovatel, ale vůbec to ničemu nevadí.
Celá kniha se nese v duchu: ,, Počkej a já ti ukážu, jak na to." Wim nemá zapotřebí se vychloubat a sám vyvrací fakt, že by byl nějakou anomálií v přírodě, nebo nadčlověkem.
Pokud jste jen trochu ochotni otevřít se novému pohledu na náš svět a na lidi jako takové, knihu určitě doporučuji.
Nějak nevím jak to hodnotit. Je to určitě zajímavý a člověk by měl zkusit všechno....ale některý ty věci mi přijdou až moc nereálný.
Pro někoho kdo nemá zájem o tuto metodu,to nemá cenu číst.Ale to asi nikdo koho to nezajímá číst nebude.
Pro mě osobně byla kniha velkým přínosem.Ukázala mi další cestu v seberozvoji.
Když opomenu část, kde bylo tolik lékařských a vědeckých termínů, že jsem se začala ztrácet, tak to byla naprostá bomba! O WHM jsem už několikrát slyšela, viděla jeho kurzy, a po téhle publikaci jsem toužila dlouho. Otužovat se můžeme samozřejmě i bez jeho rad, to víme dávno. Dýchání asi taky není úplná novinka, ale Wim to všechno krásně sepsal, popsal všechny metody, postupy, jak on vnímá svoje tělo, a jak bychom ho mohli vnímat taky. To, jestli budeme, je jen na nás. Já jsem tomu hodně nakloněná. Zpátky k sobě, zpátky k přírodě. Hlavně se nenechat pohltit dnešním světem. Je potřeba si to připomínat, protože se lehko mezi všemi sociálními sítěmi, informacemi, médii atd. dá ztratit.
Knížka o životě Ledového muže a jeho metodě včetně několika návodů. Kniha je zajímavá a motivační. Občas mi ale přišlo, že se Wim Hof dost opakuje. Každopádně ale knihu hodnotím kladně a při čtení jsem hned měla chuť vyzkoušet metodu na vlastní kůži.
Možná mi něco uniklo, ale mě tahle kniha přišla jako "brožurka" nabádající čtenáře k tomu, aby si koupil autorův výcvik pod vedením někoho z jeho "oddaných". Krom návodu, jak se otužovat, a dechových cvičení jsem v textu našel hlavně spoustu samochvály. Tak nevím, čím si Wim Hof získal tolik příznivců?!
Co jiného můžu dělat v době energetické krize než se otužovat a vypínat topení! Po několika týdnech opatrného tréninku se začínám na ranní ledovou sprchu těšit. Nejhorší bylo pustit vodu na záda, ale už to jde docela dobře. Díky, Wime!
Je to zajímavé čtení o zajímavé metodě. Kdyby se autor v knize tolik neopakoval, byl bych v hodnocení rozhodně štědřejší, protože moudra je v knize obsaženého dost a dost. A namotivovaný na soustředění se na dech jsem po přečtení knihy také.
Do cca půlky knihy (dvojstrana s názvem WMH v kostce) to hodnotím jako zajímavé a přínosné čtení. Některé ty příběhy, jak metoda pomohla, jsou jen těžko uvěřitelné. Metodu dýchání budu postupně zkoušet. Stejně tak i budu zvyšovat intenzitu otužování. Zbytek knihy už mě moc nebavil, pořád se tam omílá to stejné dokola… Na otužování spíš doporučuji knihu Začni teď! od Davida Vencla.