Na jídelním lístku půst
Hellmut Lützner
https://www.databazeknih.cz/img/books/12_/121173/na-jidelnim-listku-p-121173.jpg
5
3
3
Překonejte sami sebe a postěte se, v knize se dozvíte proč a jak na to, ale i zde najdete mnoho nenáročných receptů na přípravu zdravých a chutných pokrmů.
Přidat komentář
Štítky knihy
Autorovy další knížky
| 2006 |  Na jídelním lístku půst |
| 2007 | Stravování po půstu |
| 2023 | Půst - restart těla i mysli |
Útlá knížečka jednoduchou a srozumitelnou formou popisuje důvody i výhody půstu a metody jeho provádění. Půst je přirozený způsob obrany těla před nemocemi a zároveň pomáhá navracet dobré zdraví i při již existujících problémech. Jeho provádění není složité a nevyžaduje ani úkony příliš náročné na čas či peníze. V knize jsou popsány jednotlivé fáze půstu od přípravy, přes samotný půst až po regenerační období a zároveň jsou připojeny i jednoduché recepty na stravování během celého postního procesu.
Vysvětlení celého procesu nejde do podrobnějšího a složitého zkoumání reakcí organismu, důraz se klade více na metodiku a výsledky.
Půst je odlišný (a méně náročný) od úplného hladovění - k tomu bych doporučil spíše knihy od ruského léčitele Malachova.