Oční jóga
Alain Pénichot
https://www.databazeknih.cz/img/books/42_/421456/bmid_ocni-joga-41K-421456.jpg
5
8
8
Zrak dnešního člověka vlivem nadměrného využívání moderních technologií a pod náporem umělých světel trpí víc než kdy jindy. Naše oči nejsou uzpůsobeny k tomu, aby se neustále téměř bez pohybu dívaly na nehybnou obrazovku umístěnou jen pár desítek centimetrů před námi. Proto se rychle unavují, postupně degenerují a my trpíme poruchami zraku. Oční jóga představuje perfektní a nenáročný způsob, jak se potížím se zrakem můžete ubránit. Tato kniha srozumitelně vysvětluje její přínosy, ale především nabízí funkční a promyšlené sestavy cvičení, které zaberou jen pár minut denně. Díky tomu z nich lehce uděláte součást každodenní rutiny, udržíte si jasné a ostré vidění a ochráníte své oči před nechtěnými změnami.... celý text
Osobní rozvoj a styl Zdraví
Vydáno: 2019 , CPressOriginální název:
Yoga des yeux, 2018
více info...
Přidat komentář
Kniha s důkladně fotograficky propracovanými cviky oční jógy, které jsou okomentováne.
Mimo cvičení se zde dozvíte o anatomií a fyziologií oka, jak oko pracuje, poruchy vidění, ale také o historii optiky a perspektivy. Dále kniha obsahuje techniky jak pečovat o své oči - fototerapie (terapie světlem), zdravé výživě a hydrataci očí. Nejvíce je zajímavý neurosenzorický trénink a průprava k rychlému čtení. Velmi pěkná kniha nabitá zajímavými informacemi.
Oční jóga
Já už jen doplním k níže uvedenému, že je důležitá celková pohoda a rovnováha těla, to se týká i duševní části. Kniha nabízí mnoho cviků k uvolnění samotných očí i celého těla, včetně techniky správného dýchání. Jak se říká: vše souvisí se vším.