Pevný zadek za 30 dní
Brigitte Engammare
Mít pevný zadeček za pouhý měsíc? Proč ne, je to možné! Tato kniha je ideální pro ty, kdo nemají čas chodit do tělocvičen a posiloven a hledají ucelený tréninkový program, který je provede jejich každodenním cvičením. Každý týden vám nabídne nové cviky, které jsou určené pro zpevnění hýždí v rekordní době. Program je dostupný pro všechny, stejně tak jsou zvladatelné jeho lekce. S ohledem na svaly a klouby začíná cvičení zahřátím a končí protahováním, které podpoří vaši ohebnost a pružnost. Nakonec vás čekají i jednoduché a příjemné techniky automasáže, které vám pomohou redukovat celulitidu a zbavit se každodenního napětí.... celý text
Osobní rozvoj a styl Zdraví
Vydáno: 2018 , EsenceOriginální název:
30 jours pour de jolies fesses, 2015
více info...
Štítky knihy
tvarování postavyAutorovy další knížky
2017 | ![]() |
2019 | ![]() |
2017 | ![]() |
2018 | ![]() |
2018 | ![]() |