Nebudeme si nic nalhávat milé dámy, na tom, jak vypadáme, prostě záleží. Každá z nás může vytvořit tu NEJLEPŠÍ VERZI SEBE SAMA. Není však lehké přijít na to JAK. Hladovět? V žádném případě! Držet diety, u kterých... více
Zumba 2010, Beto Pérez
Podtitul:bavte se a zhubněte tancem! Zumba fitness! Bavte se jako na party a zhubněte tancem – spálíte až 1000 kalorií za hodinu! ZUMBA – v současnosti nejpopulárnější cvičení na světě za doprovodu latinskoameri... více
Zdravě a chutně k vysněné postavě 2017, Pavel Walek
Chcete dosáhnout vysněné postavy a zároveň moct jíst zdravá a vynikající jídla bez toho, abyste museli utrácet hromady peněz a trávit dlouhé hodiny v kuchyni? Pokud ano, tak rozhodně chcete mít ve své kuchyni tuto kuc... více
Kreslíme postavu 2005, Allan Kraayvanger
Tato kniha představuje jednoduchý a přímočarý způsob kresby podle modelu - přístup vypracovaný pro začátečníky však může pomoci i zkušeným výtvarníkům zbavit se jejich chyb a zlozvyků. Popisuje jednotlivé techniky, prová... více
Pryč s břichem 1994, Karen Amen
Účinná cesta k plochému břichu. Co je zvláštní na našem cvičení břišních svalů? Jak přistupovat k cvičení. Cvičební programy. Potíže se zády a jak jim čelit. více
15 minut denně i bez fitka 2020, Tom Holland
Chcete se dostat do lepší fyzické kondice a vypracovat si perfektní postavu, ale zároveň vás odrazuje představa trávení dlouhých hodin v posilovně? Zkušený fitness trenér Tom Holland vám ukáže, že nejde o to, jak dlouho ... více
Pevná prsa za 30 dní 2019, Brigitte Engammare
Mít pevná prsa za pouhý měsíc? Proč ne, je to možné! Tato kniha je ideální pro ty, kdo nemají čas chodit do tělocvičen a posiloven a hledají ucelený tréninkový program, který je provede jejich každodenním cvičením. Každý... více
Bodytrainer - Břicho, pás a boky 1997, Sabine Letuwnik
Desetiminutový program pro pěknou postavu - břicho, pás a boky více
Dieta plochého bříška 2012, Liz Vaccariello
ODHALUJE TAJEMSTVÍ ŠTÍHLEJŠÍHO BŘICHA. NAŠTĚSTÍ PRO VÁS, JE TO JÍDLO! Časopis PREVENTION je v celé zemi nejváženějším, nejdůvěryhodnějším a nejvíce novátorským zdrojem informací v oblasti praktického lékařství, výži... více
Do formy za 10 minut: Pilates 2012, Robert S. Polster
Praktický kalendář cviků pilates si postavíte do výše očí a bez přerušení můžete cvičit každý den 10 minut sestavy pro získání rovnováhy, posílení svalů, správného držení těla a formování postavy. V první části trénujete... více
Štíhlé boky 1997, Karen Amen
Nepostradatelný pomocník při formování a zpevňování spodních partií těla. Cvičební program je vhodný pro ženy i muže ,pro začátečníky i pokročilé.Ukáže vám nejefektivnější cestu k dosažení štíhlých boků. Na konci knihy... více
Šněrovačku nebo korzet? / Stays, or a Corset? 2019, Dana Szemályová
Dvojjazyčná celobarevná publikace představuje vybrané dámské spodní tvarovací oděvní součástky z textilní sbírky Národního muzea. Autorky nás nejen skrze jednotlivé šněrovačky, korzety, krinolínu a honzík provedou uměním... více
Pevné břicho za 30 dní 2017, Brigitte Engammare
Mít pevné a krásné břicho za pouhý měsíc? Proč ne, je to možné! Tato kniha je ideální pro ty, kdo nemají čas chodit do tělocvičen a posiloven a hledají ucelený tréninkový program, který je provede jejich každodenním cvič... více
Recept na pěknou postavu 1987, Jiří Štěpnička
Kniha je příručkou domácí gymnastiky. Na závěr je 15 lekcí cvičení. více
Popis knihy není zatím k dispozici. více
Rady lékařek ženám, jak si udržet nebo znovu získat ploché a pevné břicho. více
Popis knihy není zatím k dispozici. více
Získejte zpět postavu, jakou jste měla před těhotenstvím, pomocí 10 základních cviků. 40týdenní program s návodem k použití doma či ve fitku Pokud se vám v nedávné době narodilo miminko, nejspíš toužíte po návratu k půvo... více
Mnohí sa vytrvalo snažia schudnúť, no napriek tomu počet obéznych ľudí stúpa – zdá sa, že nám chýba kúsok skladačky. Táto kniha je tým kúskom skladačky! Dozviete sa, že tuční ľudia majú v črevách tučné baktérie a štíhli ... více
Cvičení a recepty pro hezky vytvarované boky a stehna. více