První a poslední fitness kniha
Andy Pavelcová , Andrea Mokrejšová
https://www.databazeknih.cz/img/books/40_/407089/bmid_prvni-a-posledni-fitness-kniha-MgG-407089.jpg
4
14
14
Proč pořád nemůžu zhubnout? Jak to, že začnu cvičit a v tu ránu přiberu? Jak mám odolat sladkostem? Proč se musím do cvičení pořád nutit? Jak mám provádět cviky správně? První fitness kniha, která vám dá nejen odpovědi na všechny otázky, které si při hubnutí kladete, ale naučí vás přemýšlet tak, jak jste o svém těle ještě nepřemýšleli. Přestaňte opakovat chyby, kterých se při cvičení a snaze o hubnutí dopouštíte, a zatočte se zbytečnými kily jednou provždy. Je to zároveň i poslední fitness kniha, kterou kdy budete potřebovat. Hubnutí už nikdy nebude trápení. Čeká vás příjemná cesta, na které změníte nejen svoji postavu, ale především postoj k sobě samotným. Právě držíte v ruce dílo autorky úspěšného českého fitness programu – FITFAB Strong. Jejím cílem je nejen zvednout Čechy z gauče a naučit je pohybu s radostí, ale především přimět je zdravě přemýšlet, kriticky hodnotit a spokojeně žít. ? STOP VÝČITKÁM JEDNOU PROVŽDY ? UŽ SE NIKDY NESTYDĚT V PLAVKÁCH... celý text
Přidat komentář
Hezky napsané, ale spíše pro úplné začátečníky. Dobře popsané cviky. A motivováni do zdravějšího stylu života. Ale ani tahle kniha vás k němu nedovede. Přesně, jak píše autorka.... je potřeba si to nejprve srovnat v hlavě.
Kniha je pro lidi nepolíbené fitness a zdravý životním stylem jako dělaná. Je psána krásně srozumitelně, nezabíhá do zbytečných detailů a základ a povědomí o stravě vám dá. Pokročilým však moc ne, nic nového se nedozvíte, půlka knihy jsou fotky s cviky, ale i to se hodí.
Skvělá motivační a návodová kniha, podle fitfabu cvičím už několik měsíců a tato kniha mě jen utvrdila v tom, co dělám. :)
Pro začínající s fitness nebo i zdravým životním stylem naprosto srozumitelně, jednoduše a čtivě napsaná kniha, s ukázkami cviků používaných v programu autorky. Těm, co se o problematiku zajímají více, toho tolik nedá.