Sport je bolest
Michal Novotný
https://www.databazeknih.cz/img/books/52_/526592/bmid_sport-je-bolest-655875de90b26.jpg
4
26
26
Užívejte si pohyb, zbavte se zranění a chytře jim předcházejte. Buďme k sobě upřímní: žádný sport není stoprocentně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Mnozí z nás pak musí svého oblíbeného sportu dokonce zanechat právě kvůli zdravotním problémům, které si při něm způsobí. Jak se toho vyvarovat? Čím snížit riziko zranění na minimum? A jak se co nejrychleji vyléčit, pokud se i přesto zraníme? Právě to vám ve své knize objasní Michal Novotný. Naučí vás lépe porozumět svému tělu a prozradí vám ty nejúčinnější postupy moderní sportovní fyzioterapie i kondičního tréninku se spoustou praktických tipů, ilustrovaných skutečnými příběhy jeho klientů. Přímo v knize navíc najdete odkazy na videonávody, ve kterých sám autor předvádí správné provedení jednotlivých cviků.... celý text
Přidat komentář
U knihy se mi moc líbí použití odbornějších termínů, které jsou následně dovysvětleny jednodušeji. Výborné je také používání videí s cvičením autora, které opravdu pomáhají se správným provedením dané techniky. Knihu bych se nebál doporučit i úplným laikům v oblasti sportu. Moc povedené, naučil nebo oprášil jsem si mnoho.
Všem lajkům/neodborníkům na lidské tělo, takto kniha přinese skvělý začátek a pomůže jim v orientaci. Autor zvolil skvělý styl popisu jednotlivých problematik, jelikož prvně nastíní problém, přidá příběh a pak problém dovysvětlí. Nejzajímavější byly dvě kapitoly - každý potřebuje trénovat jinak, kde autor vysvětluje rozdílnosti z pohledu tvaru těla, charakteristiky svalů, veku, temperamentu; druhou kapitolou byl autorům preventivní systém X, kde popisuje stabilizaci, mobilitu, flexibilitu a svalovou rovnováhu. Jednotlivé testy, které autor představil jsou použitelné pro své vlastní ověření nebo pro použití s klienty. Ve druhé polovině se kniha rozjela a přidala praktické tipy, které mohou pomoct čtenářovi, s jeho neduhy. Jednoznačně doporučuji na oživení již zapomenutých znalostí.
Sport je bolest
Kniha se mi líbila. Měla jsem ji půjčenou a málo času na ni. Proto jsem si v ní našla sport, který mě zajímá a potíže s ním související. Videa jsem nevyužila. Určitě se ke knize někdy vrátím.