Tohle je pro vás
Ellen Bard
https://www.databazeknih.cz/img/books/43_/430629/bmid_tohle-je-pro-vas-982-430629.jpg
4
4
4
Žijeme ve světě, který je neustále v pohybu, máme na seznamu povinností pořád nějaké položky, neustále nás někdo o něco žádá, neustále se objevuje nějaký nový e-mail, na který je třeba odpovědět. Ale kde jste v tom všem shonu vy? Díky 101 kreativním cvičením v této knize se naučíte poslouchat své tělo a uklidnit svou mysl. Techniky psycholožky Ellen M Bardové vám pomohou provést malé změny ve vašem každodenním rozvrhu, vztazích a prostředí, které vám umožní vzkvétat a žít spokojenější život. A nebojte, není to o kapustovém smoothie a kokosovém oleji. Je to spíše o pravidelných prohlídkách u zubaře, psaní deníku, hydrataci nebo správném oblečení. Neodkládejte se na druhou kolej – teď je čas jenom pro vás.... celý text
Literatura naučná Osobní rozvoj a styl Psychologie a pedagogika
Vydáno: 2020 , PragmaOriginální název:
This is for You: A Creative Toolkit for Better Self Care, 2019
více info...
Přidat komentář
Úvod slibný, autorka popisuje, jak se jednoho dne rozhodla změnit svůj život k lepšímu a že se zadařilo. Je to nejspíš silná žena.
Jedná se o interaktivní knížku, dává vám úkoly roztříděné dle témat (práce, vztahy atd.) k zamyšlení a zapsání, k čemu jste došli.
Kniha po čtenáři vyžaduje aktivní spolupráci a to dost konkrétní. Někomu možná takové podrobné vedení vyhovuje, ve mně to spíš vyvolávalo vzdor.
Tohle je pro vás
Perfektní pro lidi, co rádi přemýšlí sami o sobě a stejně tak rádi kreativním způsobem pracují na sobě a učí se o sebe pečovat. Pro někoho mohou být techniky příliš primitivní, pro jiného to může být stovka drobných tipů, kterými změní přístup sami k sobě. Doporučuji vzít s sebou na dovolenou a postupně projít jednotlivá cvičení.