Umění dýchat: Tajemství uvědomělého života
Danny Penman
https://www.databazeknih.cz/img/books/41_/418373/bmid_umeni-dychat-tajemstvi-uvedomeleho--w5t-418373.jpg
4
6
6
Mezinárodně oceňovaný autor Dr. Danny Penman přichází se stručným průvodcem k nalezení klidu v tomto chaotickém světě, jednoduše tím, že si najdete čas na dýchání. Rozlučte se se svou úzkostí, stresem a nespokojeností, obohaťte svou mysl a uvolněte svou kreativitu díky těmto jednoduchým cvikům. Chcete být šťastnější? Tak buďte! Známé nežádoucí účinky: začnete se více usmívat, budete si dělat méně starostí, život nebude tak obtížný. S každým krátkým okamžikem uvědomění objevíte své šťastnější a klidnější Já. Je to opravdu tak snadné jako dýchání samotné.... celý text
Duchovní literatura Esoterika, astrologie, okultismus Zdraví
Vydáno: 2019 , AnagOriginální název:
Art of Breathing
více info...
Přidat komentář
Líbivá obálka a zajímavý název mě upoutaly k zapůjčení knihy. Jedná se spíše o krátké texty k zamyšlení a návod jak se sklidnit u dýchání. Velmi pěkně graficky zpracováno :-)
Neumíme pořádně dýchat. Pro samé "důležité a neodkladné věci" se neumíme zastavit, uvědomit si svoje bytí v tomhle těle, pozorovat ho a procítit jako v podstatě zázrak. Uklidnit se a přijmout, co se dá.
Danny Penmam takhle přežil pád z velké výšky. Pozorování a soustředění se na vlastní nádech a výdech mu pomohlo přežít chvíle, kdy ležel polámaný na zemi a čekal na pomoc. Od té doby si je dobře vědom toho, co říká:)
Autorovy další knížky
| 2014 |  Všímavost |
| 2019 |  Umění dýchat: Tajemství uvědomělého života |
| 2015 | Meditace pro zdraví |
| 2015 | Vedomá myseľ |
Je to tenounká knížečka se spoustou pěkných ilustrací. Má to filozofický ráz, zároveň pokud se z knihy opravdu chcete něco naučit, může být i užitečná v praxi; autor tam zmiňuje různé mindfullness věci (všímat si a vnímat věci okolo). Pro mě osobně to bylo celkem potěšující a uklidňující.