Uzdravení bez léků: cesta ze stresu, úzkosti a deprese
David Servan Schreiber
https://www.databazeknih.cz/img/books/18_/189157/uzdraveni-bez-leku-cesta-ze-stresu--189157.gif
4
16
16
V poslední době zaznamenaly neurologické vědy i psychologie v souvislosti s výzkumy radikální změny. Tyto změny se projevily zejména v oblasti neuro-emocionální terapie v integraci s podněty na určité části těla, s regularizací srdečního rytmu a synchronizací biologických hodin, s fyzickým cvičením, působením mastných kyselin "omega-3", technikami "afektivní komunikace". Autor ve své knize podává čtivým způsobem příběhy lidí, u nichž se projevilo akutní duševní onemocnění (stres, úzkosti, deprese...), a ukazuje průběh jejich léčby obvyklými postupy s podáváním léků a s využitím metod, které se praktikují prostřednictvím tělesných podnětů, jež navazují na přirozené mechanismy "emočního mozku", a pomáhají najít ztracenou rovnováhu. Autor podává i srozumitelný výklad výzkumů, ověřování a výsledků terapie.... celý text
Literatura naučná Psychologie a pedagogika
Vydáno: 2005 , PortálOriginální název:
Guérir le stress, l’anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse, 2003
více info...
Přidat komentář
Zajímavý pohled na lidskou psychiku s mnoha užitečnými návody, které - s tím se musí počítat! - nebudou jistě fungovat v každé situaci, nepomohou úplně každému.
Přesto jsou to návody velmi inspirativní, stojí za pokus.
Velmi zajímavá kniha. Myslím, že mnohé postupy skutečně mohou pomoci. O srdeční koherenci existují opravdu zajímavé a celkem důvěryhodné studie. Je ale těžké se ji sám naučit. Zkouším to tak 14 dní a pořád mi to nejde:-) Metodu EMDR používají i někteří atestovaní psychterapeuti u nás. Co se týká mastných kyselin, tak je to opravdu zajímavý spor mezi mnohými studiemi, doporučuji projít si wikipedii v angličtině. I další postupy uváděné v knize lze použít. Nejsem si ale jistý, že by pomohli všem. Spíš asi ne. Někdy jsem měl pocit, že zmiňované postupy řeší následky, ale ne příčiny psychických problémů. Knihu však doporučuji. Minimálně je zajímavá. Je však potřeba číst ji kriticky a sdělované informace si ověřovat.
Kniha je zajímavá, užitečná, srozumitelná a většina doporučení se dá určitě aspoň vyzkoušet. Dozvěděla jsem se důležité informace o mozku, srdci a mezilidských vztazích, doplněné konkrétními příběhy pacientů. Přečetla jsem ji se zaujetím, i když jsem původně myslela, že ji budu prokládat nějakou beletrií. Jsem ráda, že ji mám v knihovně - má krásnou obálku i obsah a při jejím čtení mi bylo hezky.
Rozhodně zajímavá kniha, která může být přínosem pro každého, přičemž záleží, kdo si z toho co vezme. Osobně mi ale některé popisované případy , zejména u prvních kapitol, přišly těžko uvěřitelné, vzhledem k tak dobrým výsledkům (ale možná to byl jen můj problém, protože se za vším snažím hledat logický mechanismus - a to v psychice někdy nemusí vyjít). Zbytek knihy to však zachránil, zejména umění emoční komunikace a doporučuji k přečtení.
Výborná kniha pro všechny, kteří bojují s více, než pouhým stresem. Nikdy jsem netušil, že může kniha uzdravovat. Ale v tomto případě to platí, byť značný podíl hraje placebo efekt. Nicméně silně doporučuji - velmi čtivá kniha.
Autorovy další knížky
| 2010 |  Jak čelit rakovině |
| 2005 | Uzdravení bez léků: cesta ze stresu, úzkosti a deprese |
Je to rozhodní zajímavá kniha. Obzvášt v této době. Nějaké z příběhů mi přišly lehce neuveřitelné. Ale já jsem na tyto typy knih kritik :D
Určitě doporučuji aspon zksuit. Já si uzkostmi procházela pres 4 roky a zkusila jsem vsechn mozne vcetne antidepresiv a nakonec mi stejne pomohly dobre knihy, pohyb a zdrave jídlo. + na stres a uzkosti doporučuji doplnovat sodik a horcik ja sama to pouzivam v tomhle https://drkh.cz/jak-se-zbavit-uzkosti/ + i neco v clanku jak s uzkostmi :)