Výživa pro fitness a kulturistiku
Ivan Mach , Jiří Borkovec
https://www.databazeknih.cz/img/books/24_/242376/mid_vyziva-pro-fitness-a-kulturistiku-242376.jpg
5
6
6
Kniha je určena jak aktivně sportujícím, tak trenérům, cvičitelům, instruktorům a poradcům ve fitness a kulturistice, aby jim usnadnila orientaci v záležitostech týkajících se výživy, pitného režimu a suplementace ve sportu a zejména při tzv. fitness a wellness aktivitách. Autoři se pokusili co nejjednodušším způsobem vysvětlit základní výživová pravidla platná zejména pro aktivní jedince. Text respektující všeobecná výživová doporučení včetně tzv. výživových pyramid se zaměřuje zejména na pravidla sestavování sportovního jídelníčku z potravin v běžném spotřebním koši na trhu. Doporučuje cílené užívání doplňků stravy určených široké populaci i sportovcům tam, kde je to odůvodněné. Vysvětluje nezastupitelnou roli pitného režimu ve sportu a fitness, která je mnohdy podceňována. Přílohová část s přehledy, tabulkami, recepty a kontrolními otázkami pro čtenáře pomůže zejména osvojit si zásady zdravé výživy vedoucí k dobré fyzické kondici, což je hlavním přáním a cílem autorů.... celý text
Přidat komentář
Výborná publikace. O Jiřím Borkovcovi bylo napsáno již mnoho. Měl jsem to štěstí setkávat se s ním pravidelně v posilovně Beseda, kde tehdy pracoval a dával lekce tréningu. Je to pohodový člověk, který vždy rád pomohl a poradil. Co je nejdůležitější není namyšlený i když za to ,co v životě dokázal by klidně být mohl. V současnosti provozuje v Litoměřicích se svou ženou svou vlastní posilovnu a také se společně prezentují na Youtube. Každopádně zpět ke knize. Kniha v sobě snoubí to nejlepší ze dvou pohledů dalo by se říct z teorie a praxe. Jednak tady máme profesionála přes výživu Ivo Macha, který vám stručně a polopatě vysvětlí vše týkající se výživy a Jiřího Borkovce, který následně ke každému bodu doplní svůj pohled. Vynikající kniha a nebránil bych se další podobně laděné knize od těchto autorů.
Dobře se čte mnoho zajimavích informací ktere davají smysl narozdíl od všech možních članku na netu aspon u mě to tak bylo
Stručně, čtivě napsáno. Dozvěděla jsem se přesně to, co jsem potřebovala. Doporučuji!