Zářit a nevyhořet
Iva Moravcová
Psycholožka Iva Moravcová si před lety syndromem vyhoření sama prošla, navíc má více než třicet let zkušeností z oblasti psychologie práce. Pomáhá velkým firmám i drobným podnikatelům, vrcholným manažerům i řadovým zaměstnancům. K častým problémům, se kterými se ve své praxi setkává, patří právě syndrom vyhoření, který zná z obou stran, odborně i z osobní zkušenosti. V jedenácti kapitolách publikace Zářit a nevyhořet naleznete rady, jak předejít syndromu vyhoření, porazit stres, zahnat únavu a poslouchat své tělo. Z obsahu knihy: 1.Úvod 2. Životospráva a biorytmy Rozhovor: Šideri Váňová 3. Vztahy, komunikace, asertivita Rozhovor: Zbyněk Frolík 4. Další zdroje stresu: ty, o kterých se moc nehovoří, ale které mívají vážné následky Rozhovor: Martin Ditmar 5. Psychosomatika: jak se stres promění v nemoc těla Rozhovor: klientka Iulia 6. Syndrom vyhoření: Komu hrozí a jaké má příznaky Rozhovor: klientka Petra 7. Duševní hygiena aneb tělesná a duševní rovnováha Rozhovor: Jan Pirk 8. Sladění profesního a osobního života Rozhovor: Petr Šimůnek 9. Třináct kroků úspěšných lidí po příchodu do kanceláře Rozhovor: Simona Kijonková 10. Deset antistresových řad aneb chvála desetiminutovek a občasné nedokonalosti Rozhovor: Magdalena Souček 11. Prokrastinace a co se za ní skrývá Rozhovor: klientka Jitka... celý text
Přidat komentář


Na knize jsou zajímavé příběhy úspěšných lidí o tom, jak zvládají náročný pracovní režim a udržují si energii. To, co tam píše autorka, je buď chronicky známé, nebo jsou tam dávno vyvrácené mýty (např. o tom, že převahu informací přijímáme neverbálně), případně věci, které nevyžadují odbornost, ale jen selský rozum. Chybí tam definice, co je to to vyhoření a z kontextu se vlastně ani nezdá, že autorka by to věděla. Ani ji nezmate, že osobnosti v knize mluví o tom, že většinu jejích pravidel nedodržují a taky se jim daří dobře. Nenutí ji to přemýšlet, jestli dodržování jejích postupů opravdu nějak ovlivňuje ne/vyhoření u jejích klientů. Zřejmě lidem pomáhá silná rada, co mají dělat. Takže ty tři hvězdy jsou za opravdu zajímavé osobnosti, které byly ochotné se vyjádřit.


Kniha se mi líbila. Příběhy, kazuistiky klientů paní psycholožky, autorky napsané jako rozhovory. Z jednotlivých příběhů se poučíte i vás navedou, jak se vyvarovat vyhoření. Zaujal mě příběh houslisty pana J. Svěceného. Netušila jsem, co ho postihlo a je frajer, že zas funguje dál. V knize jsou i rady a návody, jak lépe žít, vážit si sám sebe. Kniha je velmi čtivá.


Kniha mi pomohla, i kdyz jde hodne po povrchu a nejde moc do detailu. Precetla jsem ji za 2 dny. Kazdopadne inspirace, co se sebou dal delat a kde zacit.


Kniha mi pomohla. Její styl připomíná spíš americkou psychologii (zaměřenou na příběh a emoce) než tu naši německo-českou, která má zálibu v dělení a popisování (racionalizace). Což mi vyhovovalo. Rady jsou jednoduché a opakují se stále dokola, takže čtenář ví, co má dělat. Zkušenosti slavných osobností jsou navíc výborným doplňkem. Znovu v nich uvidíte ty stejné rady, jen uplatněné v praxi. Navíc se přesvědčíte, že to skutečně funguje. Takže za mě plný počet.


Na knížku jsem čekala 14 dní v rezervaci v knihovně. Opravdu se čte velmi rychle. Ale asi jsem čekala trošku něco jiného, dá se říci, že jsem čekala daleko víc. Ne každý si můžeme vzít neplacenou 3 měsíční dovolenou a odletěť se hledat a uklidňovat na Bali nebo cestovat po celém světě. Ale příběhy byly zajímavé - různé přístupy lidí ke svému životu a jejich pohled je zajímavý. Rozhodně stojí za přečtení.


Čtivě napsaná příručka o tom, jak si uspořádat pracovní život a sladit jej se soukromím. Rady, jak jednoduše předejít pracovnímu "pádu na čumák". Kniha je doplněna příběhy několika zajímavých osobností, což jí jednak okořenilo, ale taky dokládá, že teorie funguje v praxi. Za mě moc fajn, byť pro mne nepřinesla nic nového, spíše potvrdila to, nač jsem si přišla sama nebo se dozvěděla i jinde. To je však ryze subjektivní hodnocení a rozhodně by nemělo jiné čtenáře odradit. Tato tématika mne velmi baví a zajímám se o ni víc než běžný smrtelník.
Příjemné oddechové čtení o problémech jiných lidí. Ke každému problému je vydaný rozhovor.