Čo a kedy jesť - Ako nájsť stred medzi hladom a prejedaním podobné

https://www.databazeknih.cz/img/books/47_/479057/bmid_co-a-kedy-jest-ako-najst-stred-medz-ZP6-479057.jpg 5 2 2

Túžbou každého z nás je prežiť život v zdraví, s dostatkom energie a ideálne veľmi dlho. Začína to v najväčšom a najdôležitejšom orgáne endokrinného systému – v zdravých črevách. Je potrebné poznať pravidlá psychológie stravovania a výberu potravín, pochopiť základné procesy. Až vtedy môžeme prijímať správne a zdravé rozhodnutia vo vašej kuchyni i mimo nej. Keď zistíte, čo sa deje v tele, keď si dáte na desiatu jablko alebo ovocnú šťavu, vytvárajú sa u vás zdravé stravovacie návyky. Andrej Beloveškin jasne vysvetľuje prácu endokrinných a tráviacich systémov: prečo sa cítime ako vyčerpaní a unavení a ako to môžete ovplyvniť jedlom. Kniha je konkrétna, praktická, zbavuje mýtov a poskytuje odpovede na najdôležitejšie otázky.... celý text