Vědomá dieta podobné

Vědomá dieta
https://www.databazeknih.cz/img/books/28_/284596/mid_vedoma-dieta-6Bq-284596.jpg 5 4 4

Jak změnit váš vztah k jídlu, abyste dosáhli trvalého úbytku váhy a cítili se plni života. Každý rok si miliony lidí dají slib, že zhubnou, ale největší překážku jsou zakořeněné stravovací návyky. Komerční diety nejenže neřeší podstatu tohoto chování, ale při neúspěchu navíc sráží sebevědomí, Několik takových neúspěchů může být pro člověka velmi bolestných. Dva přední odborníci z Duke Center for Integrative Medicine nám nyní poprvé nabízejí zcela jiný přístup k jídlu a zdraví – program, který krok za krokem boří staré zaběhnuté postupy a poskytuje nové možnosti – podporuje vnitřní motivaci člověka. Kniha zkoumá, jak různé potraviny a nápoje ovlivňují náš organismus na biochemické úrovni a jak můžeme vnímat naše vlastní vnitřní signálů prostřednictvím meditace. Kniha nenabízí řešení „všechno nebo nic“, ale snaží se v člověku posílit vůli a přesvědčení, což je pro dosažení cíle nezbytné. Tato dieta se zaměřuje na naše zvyky, stres, zdravou výživu, cvičení, vztahy a dokonce i duchovní postoje a meditační cvičení, behaviorální techniky. Kniha nám pomůže zvládat chuť k jídlu, zastavit emocionální přejídání, jak najít čas na cvičení. Útočí přímo na nezdravé spouštěče, které pohání naše nezdravé životní návyky. Zkuste i vy zdravě hubnout a udržet váhu po celý život.... celý text

Literatura světová Zdraví
Vydáno: , Omega
Originální název:

The Mindful Diet: How to Transform Your Relationship with Food for Lasting Weight Loss and Vibrant Health


více info...

Podobné knihy (2)

V zajetí jídla V zajetí jídla Doreen Virtue

Nedaří se vám zhubnout? A myslíte si, že na vině je vaše nadměrná, nezvladatelná chuť k jídlu? Pak je knížka známé americké psycholožky Doreen Virtue, PhD, pro vás ta pravá. Doreen Virtue tvrdí, že chuť k jídlu je zela p... více


Místo činu lednička: Když se z jídla stane problém Místo činu lednička: Když se z jídla stane problém Renate Göckel

Držíte diety? Týráte se hladovkami? A přesto nedokážete zhubnout ani deko? To hladoví vaše duše. Po bezpečí, uznání, podpoře a po lásce. A tento hlad jídlem nezaženete! V této knížce se dozvíte mimo jiné: co mají společn... více