Atomové návyky přehled

27.11.2024

Skvělá kniha, která mě v mnohém inspirovala.
Jo, jasně, mohu si namlouvat, že vše, co tam bylo napsáno, je přeci více méně jasné a autor objevuje Ameriku. Fór je ale v tom a přidaná hodnota knihy též, že autor jasně strukturuje a pojmenovává principy, na jakých naše návyky fungují a dostává je tak na vědomou úroveň. Dále pak dává návod, jak s tím pracovat.
Líbilo se mi také, že na začátek každé kapitoly dal nějaký ten příklad "ze života", aby to nebylo tak suché.
Za mě kus práce, nad kterou stojí se zamyslet a zkusit podle ní jednat a časem se k ní i vrátit.
Můj problém je totiž, že u podobných knih zůstanu v rovině čtení a k těm doporučením už nějak nenajdu sílu. Tady jsem i něco zkusil, což je fajn!

16.11.2024

Po dlouhé době seberozvojová kniha, kterou jsem zvládla dočíst a nenudila jsem se u ní. Četla jsem postupně, většinou jen pár stran jednou za čas. V knize je spoustu zajímavých myšlenek a fajn tipů a návodů, jak se zbavit zlozvyků, nebo naopak naučit se nové zdravé návyky. Pro jedince se špatnými návyky by tato kniha měla být v povinné četbě :D Já osobně s nimi až tak velký problém nemám, takže většinu tipů jsem nemohla zkoušet v praxi. V hlavě je ale mám, takže se mi třeba jednou budou hodit :) Navíc se mi zdá, že z této knihy vychází hodně tvůrců na sociálních sítích, takže jsem většinu tipů už párkrát slyšela v nějaké Youtube videu.
Hodně zajímavé mi ale přišly pasáže o různých výzkumem, jak člověk funguje, jaké máme vzorce chování, jak se chováme v davech atd. Kniha tedy není jen pro ty, co potřebují za každou cenu změnit své návyky, ale i pro ty, které zajímají informace z oblasti psychologie.
Kniha je nenáročná na čtení a pokud si úplně nelibujete v seberozvojových knihách, doporučuji začít právě s touhle.