Buddhova kniha o spánku přehled

Buddhova kniha o spánku
https://www.databazeknih.cz/img/books/16_/167428/bmid_buddhova-kniha-o-spanku-qPc-167428.jpg 4 7 7

Joseph Emet je žákem buddhistického mistra Thich Nhat Hanha, který mu předal nejen zásady Buddhova učení, ale i meditační techniku založenou na bdělé pozornosti. A právě tuto metodu Emet využívá k odstraňování poruch spánku, protože je to přirozený způsob a je prokázáno, že příznivě působí na psychické problémy, jako například stres, deprese a stavy úzkosti, kterými dnes trpí mnoho lidí. Kniha je rozdělena na dvě části a spojuje buddhistickou moudrost s praktickými meditačními cvičeními. První část objasňuje, proč je bdělá meditace vhodná k řešení problémů se spánkem, a detailně uvádí praktické postupy při jejím provádění. Druhá část obsahuje sedm zvláštních cvičení, která se provádějí těsně před spaním a ve chvílích, kdy člověk nemůže usnout. Joseph Emet nabízí zcela nový pohled na otázku, proč je tak těžké usnout po vyčerpávajícím dni, a názorně ukazuje, jak se tyto problémy dají řešit právě pomocí bdělé meditace. Buddhova kniha o spánku pomáhá zklidnit mysl, odstranit věčný pocit únavy a jak říká autor, usnout hned, jak položíte hlavu na polštář.... celý text

Duchovní literatura Literatura naučná
Vydáno: , Beta-Dobrovský
Originální název:

Buddha's Book of Sleep


více info...

Můj komentář

Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Buddhova kniha o spánku. Přihlašte se a napište ho.


Nové komentáře (4)

vlkcz
25.01.2022 3 z 5

Vzhledem k tomu, že s usínáním a spánkem problémy nemám asi nejsem ten pravý, kdo by měl hodnotit. Ale nebylo tomu tak vždycky a zpětně si uvědomuji, že ke zlepšení došlo souběžně s celkovým přehodnocením způsobu života, který s autorovými radami celkem koresponduje. Takže to zřejmě funguje.

JointlieKat94
19.07.2017 5 z 5

Za mě super čtení. Poruchy se spánkem jsem vážně mívala, budila se v noci. Od doby, co praktikuji pár meditací, i před spaním, je vše v pořádku. Kniha mě dovedla k tomu, že úplně vše záleží na psychice. Vše je v hlavě. :)


LordSnape
06.04.2015 3 z 5

Kniha vlastně čtenáři předkládá přesně to, co slibuje. Nicméně si stále nemyslím, že by se vše dalo tak snadno vyřešit jen bdělou meditací. Za jistými poruchami se spánkem je zkrátka někdy víc, než by si Emet dokázal připustit. Buddhova kniha o spánku je taková šablona, která zkrátka nemusí pasovat úplně na každého.

všechny komentáře

Související novinky (0)

Zatím zde není žádná související novinka.


Citáty z knihy (0)

Zatím zde není žádný citát z knihy.


Kniha Buddhova kniha o spánku v seznamech

v Přečtených15x
v Doporučených1x
v Mé knihovně5x
v Chystám se číst9x
v Chci si koupit1x
v dalších seznamech3x

Autorovy další knížky

2013  77%Buddhova kniha o spánku
2014  88%Buddhova kniha o stresu