ChiRunning přehled
Danny Dreyer
https://www.databazeknih.cz/img/books/14_/145102/chirunning-145102.jpg
4
32
32
Běhání je nádherné, ale přesto se mnoho sportovců na všech výkonnostních úrovních potýká se zraněními kolen, pat, šlach, prstů… Danny Dreyer nabízí vědomou metodu běhání, která staví na uvolnění a soustředění, na správném postoji a jednoduchých technikách procvičování. S pomocí této knihy, která změnila svět běhání jako málokterá jiná, se mohou naučit běhat lépe, tedy s minimem zranění, hobíci, výkonností běžci i triatlonisté všech věkových kategorií. Je to podobné jako jóga, pilates nebo tai ťi. ChiRunning zlepší vás běžecký styl i metodiku tréninku v deseti jednoduchých lekcích. Z namáhavého a usilovného honění se za kilometry se pomocí ChiRunningu stane z běhání meditační cvičení.... celý text
Můj komentář
Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize ChiRunning. Přihlašte se a napište ho.
Nové komentáře (8)
Super kniha pro bezce, ktere provazeji ruzna zraneni. Inspirovalo me to k tomu najit si kurz v mem okoli, coz urcite pomuze, protoze pochopit vse jen z knihy muze byt obtiznejsi. Kazdopadne kniha se i velmi dobre cetla.
Velmi zajímavý pohled na běhání. Některé prvky mi byly blízké a do svého běhu jsem zařadila. Ale aplikovat vše je opravdu těžké. Chtělo by to určitě trenéra. Nicméně si myslím, že tímto stylem běhu si opravdu nezpůsobíte zranění, naopak běh pro vás bude jako znovuzrození.
Související novinky (0)
Zatím zde není žádná související novinka.
Citáty z knihy (1)
„Dobrý běžec nenechává stopy. LAO-C"“
Kniha ChiRunning v seznamech
| v Právě čtených | 8x |
| v Přečtených | 42x |
| ve Čtenářské výzvě | 4x |
| v Doporučených | 4x |
| v Mé knihovně | 37x |
| v Chystám se číst | 28x |
| v Chci si koupit | 7x |
ChiRunning
Jednoduchý návod, jak běhat snáze, efektivněji, bez bolesti a radostněji. Každý běžec v knize najde nějakou praktickou inspiraci. Já si běh vždy užívala, ale po přečtení knihy a aplikaci několika rad z ní se můj běh proměnil v čistou radost.