Emoce pod kontrolou přehled
Jeffrey Brantley , Matthew McKay , Jeffrey C. Wood
https://www.databazeknih.cz/img/books/43_/430763/bmid_emoce-pod-kontrolou-uav-430763.png
4
13
13
Kniha představuje praktická cvičení, která pomohou čtenáři osvojit si dovednost všímavosti, účinně se orientovat v mezilidských vztazích, regulovat své emoce a tolerovat stres. Autoři staví na základech dialekticko-behaviorální terapie (DBT), jejíž účinnost byla prokázána při léčbě celé škály duševních poruch a potíží, zejména těch charakterizovaných neschopností zvládat své emoce. DBT se osvědčuje při zvládání stresu bez ztráty kontroly a destruktivního jednání. Aby člověk mohl tyto techniky použít, je třeba budovat dovednosti ve čtyřech klíčových oblastech – tolerance vůči stresu, všímavost, regulace emocí a účinnost v mezilidských vztazích. Cvičení k osvojení těchto dovedností jsou prováděna krok za krokem a jejich uplatnění v reálném životě má dlouhodobé účinky. Kniha je určena profesionálům, kteří ji využijí při poskytování podpory v terapii, i laikům, kteří ocení jasné a praktické rady pro lepší zvládání svých emocí.... celý text
Osobní rozvoj a styl Psychologie a pedagogika
Vydáno: 2020 , PortálOriginální název:
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook, 2019
více info...
Můj komentář
Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Emoce pod kontrolou. Přihlašte se a napište ho.
Nové komentáře (4)
Kniha čerpá z DBT.
Je velmi praktická, rozdělena do několika kapitol.
Sáhla jsem po ní ve chvíli, kdy jsem byla emočně velmi nestabilní a ztracená.
Musím říct, že jsem v knize našla tipy, jak se uklidnit a ukočírovat.
Líbí se mi praktické vysvětlování na životních situacích a praktické ukoly, kterými je kniha doplněna.
Oceňuji příklady, jak se vypořádat se stresem či jak regulovat emoce vnímat sám seb, nastavovat si hranice.
Kniha mi rozšířila obzory a jsem za ni ráda. Líbila se mi.
DBT terapie v kostce, pro mě nakouknuti pod pokličku psychoterapie, která pomáhá lidem s poruchou osobnosti např. u emočně nestabilní poruchy. Užitečná pro ty, kdo se s touto terapií chtějí blíže seznámit.
Související novinky (0)
Zatím zde není žádná související novinka.
Citáty z knihy (0)
Zatím zde není žádný citát z knihy.
Kniha Emoce pod kontrolou v seznamech
| v Právě čtených | 1x |
| v Přečtených | 14x |
| v Mé knihovně | 8x |
| v Chystám se číst | 30x |
| v Chci si koupit | 14x |
| v dalších seznamech | 2x |
(tato data se aktualizují 1x za hodinu.)
Slabikář emoční inteligence dle DBT, ilustrováno barvitými kazuistikami. Ale je to jenom slabikář, tj názorný a jednoduchý seznam cvičení s rostoucí obtížností, na rozvíjení kompetence zvládání svých emocí, vypracovat je již musíte sami.
Jak by byl svět laskavější, kdyby se takový slabikář dostal i do školních osnov základních škol.