• Autor
• Knihy
• Bazar
• Životopis
• Citáty
• Diskuze

Nová kniha

Mindfulness pro uspěchané - Jeffrey Brantley

Jak dospět ke zklidnění, když stále někam chvátáme, za něčím se honíme a jsme v neustálém napětí? Stačí jen málo, jen pět minut… 99 jednoduchých cvičení vší... detail knihy

Nové komentáře u knih Jeffrey Brantley

Mindfulness pro uspěchané

„Jedná se v podstatě o soubor drobných, krátkých cvičení, které nás krok po kroku přivádějí k větší sebepéči skrze vnímání přítomného okamžiku. Hlavní myšlenkou knihy je, že stačí 5 kvalitních minut denně k tomu, abychom začali pečovat o své duševní zdraví. Za mě jsou jednotlivá cvičení velmi inspirativní a často je využívám se svými klienty. Nenahradí ucelené kurzy mindfulness, ale jako začátek velmi dobré.“... celý text
— stoceska

---

Emoce pod kontrolou

„Kniha čerpá z DBT. Je velmi praktická, rozdělena do několika kapitol. Sáhla jsem po ní ve chvíli, kdy jsem byla emočně velmi nestabilní a ztracená. Musím říct, že jsem v knize našla tipy, jak se uklidnit a ukočírovat. Líbí se mi praktické vysvětlování na životních situacích a praktické ukoly, kterými je kniha doplněna. Oceňuji příklady, jak se vypořádat se stresem či jak regulovat emoce vnímat sám seb, nastavovat si hranice. Kniha mi rozšířila obzory a jsem za ni ráda. Líbila se mi.“... celý text
— 1v8na

---

Emoce pod kontrolou

„DBT terapie v kostce, pro mě nakouknuti pod pokličku psychoterapie, která pomáhá lidem s poruchou osobnosti např. u emočně nestabilní poruchy. Užitečná pro ty, kdo se s touto terapií chtějí blíže seznámit.“... celý text
— Terka1975

---

---

Emoce pod kontrolou

„Perfektní, velmi prakticky založená knížka. Převážně čerpá z principů DBT. Místy vyčerpávající, ovšem velmi užitečná a měl by jí mít každý, kdo se někdy potýkal s jakýmkoliv problémem a nevěděl si s ním rady. Ideální pro každého, kdo se zaobírá psychoterapií, nebo někoho, kdo si neví sám pomoci; kdo má kamaráda, který potřebuje dobrou pomoc a radu. (Za tuhle knížku mi ani nebude vadit dát plnou cenu.)“... celý text
— hu_87