Jak běhat přehled
Paula Radcliff
https://www.databazeknih.cz/img/books/35_/353585/bmid_jak-behat-Xbc-353585.jpg
4
11
11
Každý ví, že běhání má blahodárné účinky. Ať už jde o občasné vyběhnutí okolo domu, přípravu na 10kilometrový charitativní závod, nebo dokonce několikaměsíční trénink na maraton – vždy je lepší vědět, jaký je náš cíl a jak ho vlastně dosáhnout. Paula Radcliffová, jedna z nejslavnějších a nejúspěšnějších běžkyň, sepsala tuto skvělou příručku vhodnou pro začátečníky i pro zkušené atlety. Kniha vás seznámí se vším, co potřebujete vědět o přípravě, dietě, vybavení, tréninku a technice. Autorka se také věnuje běhání v těhotenství a nabízí i nesčetné množství tipů a rad na běhání všech možných vzdáleností v každém počasí.... celý text
Můj komentář
Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Jak běhat. Přihlašte se a napište ho.
Nové komentáře (5)
Možná se budu ještě několikrát opakovat v budoucnosti, ale u literatury faktu mám ráda jednu věc. Opakované vracení se k titulu, který se stává pro vás kuchařkou. Bývá to můj rituál, a proto k těmto knihám vedu jakousi úctu a jsem ráda, že jako začátečnice můžu načerpat inspiraci od Pauly Radcliff. Jak běhat je návod pro každého, koho běhání baví či naplňuje a nebo se chce stát profesionálním běžcem. Vysvětluje proč, co a jak např. z oblasti výživové stránky, jakou obuv používat dle tipu chodidla a motivací jsou též tréninkové plány od začátečníků pro maratonce. Přesto bych knihu doporučila spíše začátečníkům a středně pokročilým jako učebnici běhu, ale každý si v tom najde své.
Ze začátku jsem se toho docela bál. Celá kniha věnovaná jenom běhu. O čem se tam dá proboha psát? Nicméně musím uznat, že až na ten počátek, kde jsem byl trochu naštvaný, jak často byla zmiňovaná jistá značka, to bylo napsáno velmi dobře a čtivou formou. Bylo zajímavé číst si jednotlivé návody a tipy a srovnávat to s vlastními zkušenostmi a vzpomínkami, jak jsem se k běhu dostal sám. Mnohým může určitě pomoct a namotivovat je k lepším výkonům.
Související novinky (0)
Zatím zde není žádná související novinka.
Citáty z knihy (0)
Zatím zde není žádný citát z knihy.
Kniha Jak běhat v seznamech
| v Právě čtených | 1x |
| v Přečtených | 13x |
| ve Čtenářské výzvě | 1x |
| v Knihotéce | 16x |
| v Chystám se číst | 6x |
| v Chci si koupit | 1x |
Jak běhat
Paulu jsem dříve několikrát zahlédla při závodě v televizi a byla mi sympatická, proto jsem neodolala její knize, kterou jsem koupila ve výprodeji již před dvěma a půl lety.
Kniha je plná tipů na běhání, jaké zvolit boty, co si obléknout, jak se stravovat, jak a kdy běhat. Nechybí ani tréninkové plány pro začínající běžce, ale i pro ty, kteří si chtějí zlepšit čas na své oblíbené trati.
V závěru se věnuje i běhání v těhotenství, po porodu i po menopauze.
Já už jsem přečetla několik knížek o běhání a běhu se věnuji, tak pro mě nebyla objevná, ale nějaké nové tipy jsem si tam našla a některé je fajn si připomenout.
Běh je láska.