Moderní hubnutí přehled
Lukáš Roubík , Miloslav Šindelář
https://www.databazeknih.cz/img/books/54_/540420/bmid_moderni-hubnuti.jpg
5
10
10
Kniha, která Vám může změnit život. Moderní hubnutí je dlouho očekávanou a téměř 6 let připravovanou publikací Lukáše Roubíka a Miloslava Šindeláře, která na 592 stranách shrnuje podložené, srozumitelné a hlavně prakticky použitelné informace o efektivním hubnutí a zdravém životním stylu. Jedná se o absolutně nejkomplexnější a nejpropracovanější knihu s tématikou hubnutí, která kdy byla (nejen) na českém trhu vydána. Hlavním cílem knihy je seznámit čtenáře srozumitelnou a čtivou formou se všemi klíčovými návyky týkajícími se výživy, pohybu a spánku, aby přestali dokola hubnout mnohdy drastickými módními dietami a nabírat následnými jo-jo efekty, ale jednou provždy zhubli a získané výsledky dlouhodobě udrželi. To vše bez extrémů a hladovění, bez vyloučení oblíbených potravin a bez „zázračných“ výrobků na hubnutí.... celý text
Literatura česká Literatura naučná Zdraví
Vydáno: 2024 , ErasportOriginální název:
Moderní hubnutí
více info...
Můj komentář
Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Moderní hubnutí. Přihlašte se a napište ho.
Nové komentáře (4)
Skvělá kniha, která jednoduše vysvětluje vše od základů. Obdivuji, že na různých dietách se snažili hledat i pozitiva a nepsali jen jejich negativní stránky. Jde vidět, že psaní knihy byla věnována maximální péče. Mně to pomohlo otevřít v mnoha věcech oči a vrátit se v jídle např. k bramborům, které jsem kvůli různým hauxům vynechávala. Díky pravidlu 80:20 si člověk i může něco sladkého dát, ale vše s rozumem. Tohle je za mne udržitelná rada pro hubnutí. Doporučuji po knize navázat i na jejich podcasty :)
Zahoďte všechny příručky o hubnutí, přestaňte věčně hubnout, ale doopravdy zhubněte! To je podle mne poselství této knihy napsané srozumitelným jazykem a se zjevnou snahou nikomu neublížit, žádnou dietu bezdůvodně neodsoudit, ale dát čtenářovi potřebné vědomosti a tím i nadhled. On už si každý vybere tu svou správnou cestu. Po přečtení této knihy nepochybně i nadále bude platit 1. termodynamický zákon, ale vám bude dávat větší smysl vědět, proč je to důležité pro hubnutí :-)
Související novinky (0)
Zatím zde není žádná související novinka.
Citáty z knihy (0)
Zatím zde není žádný citát z knihy.
Kniha Moderní hubnutí v seznamech
| v Právě čtených | 8x |
| v Přečtených | 16x |
| ve Čtenářské výzvě | 4x |
| v Knihotéce | 14x |
| v Chystám se číst | 23x |
| v Chci si koupit | 16x |
Jedna z nejlepších knih o výživě, která shrnuje opravdu všechno potřebné. Já sleduji výživu už velmi dlouho (včetně videí Institutu Moderní Výživy), tudíž většinu věcí jsem již znala, ale bylo fajn si to přečíst znovu v ucelené formě. Ale i tak našla pár věcí, které jsem nevěděla a které mi pomůžou. "Zábavné" bylo číst o některých dietách, které jsem v minulosti kdysi sama zkoušela s tím, jak zázračné jsou, ale v podstatě to nikdy nebylo prokázané a ani já jsem žádné "zázračné" účinky neviděla.
Myslím, že tato kniha je užitečná pro všechny, ale pro lidi, kteří nemají ve všem úplně jasno, to bude mít největší přínos.
Zároveň chválím velkou čtivost. Kniha se čte velmi lehce a i přes její rozsah jsem ji přečetla dost rychle.