Proč spíme: Odhalte sílu spánku a snění přehled
Matthew Walker
https://www.databazeknih.cz/img/books/53_/532756/bmid_proc-spime-odhalte-silu-spanku-a-sn-65d855c029aec.png
4
1374
1374
Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. A přicházíte o to nejlepší. Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Příčinu své únavy a zdravotních potíží hledejte v nedostatku kvalitního spánku a pak teprve jinde. Audiokniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku a ukazuje, že evoluce nás touto bezbrannou a neproduktivní fází denního rytmu nevybavila náhodou. Díky převratnému rozvoji a dostupnosti zobrazovacích metod dokáže věda poprvé v historii zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má neřešená dlouhodobá spánková deprivace tak ničivé následky pro naše zdraví.... celý text
Literatura naučná Zdraví
Vydáno:
2018
,
Jan Melvil
Originální název:
Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams, 2017
Interpreti: Borek Kapitančik
více info...
Můj komentář
Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Proč spíme: Odhalte sílu spánku a snění. Přihlašte se a napište ho.
Nové komentáře (333)
Při čtení jsem si párkrát říkal, že by ta knížka klidně mohla být kratší, že tu píše informace, které jsou známé atd, jenže pak mi došlo, že já je možná znám odněkud z netu, kde se čerpalo právě z téhleté knížky. Takže rozhodně ucelující dílo v tom, kolik informací o spánku nabízí a na kolik studií odkazuje.
Za mě rozhodně kniha, která by měla patřit k povinné četbě. Spánek je jeden ze základních pilířů zdraví, ale nikdo nám to vůbec neříká. Přitom to nic nestojí. Proč se o tom neučíme ve škole? Proč o tom nemluví naši lékaři? Proč o tom nepíší novináři? Je to tak zajímavé a tak důležité. Všem vřele doporučuji tuto knihu. Obsahuje informace, které když přijmete za své a budete se snažit aspoň trochu se jimi řídit, tak Vám mohou zkvalitnit a prodloužit život.
Dlouhodobě se o spánek zajímám, protože s ním mám problém. Zvažovala jsem, jestli tuto knihu číst, jestli mi přinese nové informace. Rozhodně ano! Určitě se k ní ještě vrátím.
Související novinky (6)
10 nejprodávanějších knih z naučné literatury v roce 2023
02.02.2024
10 nejprodávanějších knih (naučná literatura, 1. týden)
12.01.2023
100 nejčtenějších knih roku 2022
27.12.2022
Více souvisejících novinek je uloženo v archivu.
Citáty z knihy (0)
Zatím zde není žádný citát z knihy.
Kniha Proč spíme: Odhalte sílu spánku a snění v seznamech
| v Právě čtených | 368x |
| v Přečtených | 1 976x |
| ve Čtenářské výzvě | 393x |
| v Doporučených | 223x |
| v Mé knihovně | 841x |
| v Chystám se číst | 1 537x |
| v Chci si koupit | 484x |
| v dalších seznamech | 49x |
(tato data se aktualizují 1x za hodinu.)
Přečíst tuhle knihu bylo pro mě docela náročné. Ačkoliv je moc zajímavá a obsáhlá, tak není to beletrie a obsahuje mnoho odborných pojmů. Člověk se na to musí opravdu soustředit. I tak jsem se tam dozvěděl mnoho zajímavých věcí a utvrdil se v tom, co jsem dávno věděl, jak moc je spánek důležitý. Takže bych to určitě doporučil každému, kdo je schopný a ochotný se prokousat tou hordou vědeckých poznatků.