Matthew Walker

britská, 1972

• Autor
• Knihy
• Bazar
• Životopis
• Citáty
• Diskuze

Nové komentáře u knih Matthew Walker

Proč spíme: Odhalte sílu spánku a snění

„Naprosto klíčová kniha, která mi kompletně změnila pohled na základní lidský biologický proces. Jedna z nejlepších knih, které jsem kdy četl.“
— Mistr_Schodiště

---

Proč spíme: Odhalte sílu spánku a snění

„Knihu jsme měli doma v knihovně už delší dobu a díky výzvě jsem se k ní konečně dostala. Kniha obsahuje skvěle podané informace ohledně spánku, jeho přínosu a důležitosti v našich životech. Některé studie mě opravdu překvapily, dověděla jsem se spoustu nových poznatků a mnoho z nich jsem již aplikovala do svého života. Rozhodně je to kniha, jejíž obsah by měl být znám každému z nás.“... celý text
— janulka1310

---

Proč spíme: Odhalte sílu spánku a snění

„Proč číst knihu o něčem tak triviálním jako je spánek? Vždiť jdete večer spát a jde to skoro samo, nebo ne? Knihu jsem dostala jako možnost řešení mého špatného spánku a přečtení nelituji. Spánek se vám díky přečtení nezlepší, protože si rady musíte vzít nejdřív k srdci a aplikovat je. Ne jednou, ale napořád. Je to odborná kniha a čte se těžko, protože překladatelé úplně zapomněli na odsazení mezi textem a písmo je nahuštěné jak drby od vaší kámošky, co jste přes rok neviděli. Prostě se špatně čte. Takže ano, není to odpočinková literatura a myšlenky vám někdy utečou bokem, ale pokud chcete mít více energie a nevstávat unavení, zkuste si vždy dát aspoň pár stran a přestávku. Těžké čtivo to není. Kniha mě obohatila a můj spánek taky. Spánek prostě není tak triviální, jak se zdá.“... celý text
— anebar

---

---

Proč spíme: Odhalte sílu spánku a snění

„Kniha je odborně na výši, přesto je napsána velmi srozumitelně a přístupně. Předkládá závěry různých studií a výzkumu a nabízí konkrétní doporučení ke zlepšení spánku. Zajímavá jsou i různá fakta ze zvířecí říše. I přes velký rozsah se čte rychle a příjemně.“... celý text
— johnny01

---

Proč spíme: Odhalte sílu spánku a snění

„"Spát, či nespat?" Moje zatím druhá ze "seberozvojových" knih, a musím říct, že naprosto úžasný kniha. Sám jsem spával hodně HODNĚ špatně, a pak se divil proč nemůžu přes den udržet pozornost. Při čtení a následném po přečtení této knihy si hodlám tvrdit, že se mi spí a usíná o dost lépe. Matthew Walker zde krásně popsal, jak a proč spíme, k čemu je spánek důležitý nebo jak spát lépe. Hodně lidí tady píše, že jim kniha připadala nudná a některé pasáže zbytečné. Přitom na začátku sám autor nabádá, že se dá kniha číst defakto jakkoliv... chce si spíše přečíst proč bychom měli spát - začněte druhou částí, zajímá vás spíše co udělá spánkový deprivace s vaším tělem? běžte na 7 kapitolu atd. atd. Mě teda kniha nudná rozhodně nepřišla, jasně sem tam jsem tápal v názvech, nebo ve velkém množství informací, ale tak co chceme od knihy napsanou vědcem. A podle mého zajímavé studie by se určitě neměli zkracovat nebo vynechávat. Každopádně knihu bych určitě doporučil každému, kdo si chce zlepšit kvalitu spánku, ale i života. Páč hodně z nás na spánek zkrátka kašle a nebere ho jako moc důležitý a to je velká chyba.“... celý text
— Eiktirin

Žánry autora

Literatura naučná Zdraví

Štítky z knih

sny lucidní snění spánek zdraví rozvoj osobnosti, osobní rozvoj populárně-naučné publikace snění

Walker je 11x v oblíbených.
Osobní web autora